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ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ

日記

2016年9月27日(火)
体重45.6kg

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

朝:ヨーグルト、カントリーマアム2個

昼:天重

夕:エビチリ、千切りキャベツ、卵焼き、もずく酢、ぶどう、ピノ

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2016年8月27日(土)
体重45.8kg

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

朝:じゃがりこ、おまんじゅう1個

昼:そぼろ弁当

間食:きんつば1個

夕:目玉焼きのせハンバーグ、千切りキャベツ、パプリカとズッキーニの炒め物、もやしときゅうりのピーナツ和え、フライドポテト

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2016年8月26日(金)
体重45.8kg

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

朝:おまんじゅう1個、ビスコ1袋

昼:そぼろ弁当、野菜スティック

夕:麻婆豆腐、サラダ、芋天、おまんじゅう1個

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2016年8月25日(木)
体重45.6kg

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

朝:スイートポテト、クリーム玄米ブラン一袋

昼:春雨と餃子の野菜スープ、おにぎり

間食:クッキー2枚

夕:かき揚げ、エビマヨ、きゅうりと生姜の和え物

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2016年8月24日(水)
体重45.6kg

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

朝:水ようかん、たこ焼き

昼:たこ焼き、ジャガビー

夕:玉ねぎサラダ、オムレツ、ソーセージ2本、ビール

間食:コーヒーフロート

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20代後半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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