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ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ

日記

2012年1月24日(火)
体重44.0kg   体脂肪率21.4%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

朝:食パン1枚、ロールサンド

昼:とろーりクリームプリン

夕:ピザ、サラダ、だし巻卵、大根おろし、かぼちゃタルト、ビール

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2012年1月23日(月)
体重44.0kg   体脂肪率22.6%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

朝(昼):食パン1枚、クッキー、ココア一口

夕:練り物ポン酢かけ、ゴボウサラダ、キムチ焼イカ、栗タルト
  ビール、ほろよい梅酒ソーダ

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2012年1月22日(日)
体重44.1kg   体脂肪率21.0%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

未記入

朝:食パン1枚、ヨーグルト、クッキー

間食:カロリーオフココア

夕:豆乳みそキムチ鍋、唐揚げ1個、ポテトサラダ、握り寿司(サーモン、イカ)
ビール、キムチ焼きいか、アイス

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2012年1月21日(土)
体重43.9kg   体脂肪率22.6%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

朝:食パン1枚、チョコパン1/3個、ヨーグルト

昼:どらやき1個

夕:海藻サラダ、唐揚げ(胸肉)6個くらい?、ビール、雪見だ   いふく(生チョコ)1個

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2012年1月20日(金)
体重43.8kg   体脂肪率22.0%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

朝(昼):チョコパン2/3個 サラダ ヨーグルト

夕:菜の花のお浸し 麻婆茄子 ごぼうの揚げたやつ ビール
  チューハイ  

間食:ROYCEチョコレートチップス



2日ぶりくらい?のビールうま〜


ついに恐怖の大王(←生理)がやってきた…orz

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30代前半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.2s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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