
ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ

2012年1月24日(火)
体重44.0kg 体脂肪率21.4%夕食後のデザート禁止 | ![]() | 深夜に食べない | ![]() |
酒はほどほどに… | ![]() | 間食禁止 | ![]() |
糖質制限(パン、白米、うどん) | ![]() |
今日食べたもの
20:38朝:食パン1枚、ロールサンド
昼:とろーりクリームプリン
夕:ピザ、サラダ、だし巻卵、大根おろし、かぼちゃタルト、ビール


2012年1月23日(月)
体重44.0kg 体脂肪率22.6%夕食後のデザート禁止 | ![]() | 深夜に食べない | ![]() |
酒はほどほどに… | ![]() | 間食禁止 | ![]() |
糖質制限(パン、白米、うどん) | ![]() |
今日食べたもの
20:44朝(昼):食パン1枚、クッキー、ココア一口
夕:練り物ポン酢かけ、ゴボウサラダ、キムチ焼イカ、栗タルト
ビール、ほろよい梅酒ソーダ


2012年1月22日(日)
体重44.1kg 体脂肪率21.0%夕食後のデザート禁止 | ![]() | 深夜に食べない | ![]() |
酒はほどほどに… | ![]() | 間食禁止 | ![]() |
糖質制限(パン、白米、うどん) | ![]() |
今日食べたもの
21:31朝:食パン1枚、ヨーグルト、クッキー
間食:カロリーオフココア
夕:豆乳みそキムチ鍋、唐揚げ1個、ポテトサラダ、握り寿司(サーモン、イカ)
ビール、キムチ焼きいか、アイス


2012年1月21日(土)
体重43.9kg 体脂肪率22.6%夕食後のデザート禁止 | ![]() | 深夜に食べない | ![]() |
酒はほどほどに… | ![]() | 間食禁止 | ![]() |
糖質制限(パン、白米、うどん) | ![]() |
今日食べたもの
20:50朝:食パン1枚、チョコパン1/3個、ヨーグルト
昼:どらやき1個
夕:海藻サラダ、唐揚げ(胸肉)6個くらい?、ビール、雪見だ いふく(生チョコ)1個


2012年1月20日(金)
体重43.8kg 体脂肪率22.0%夕食後のデザート禁止 | ![]() | 深夜に食べない | ![]() |
酒はほどほどに… | ![]() | 間食禁止 | ![]() |
糖質制限(パン、白米、うどん) | ![]() |
今日食べたもの
19:46朝(昼):チョコパン2/3個 サラダ ヨーグルト
夕:菜の花のお浸し 麻婆茄子 ごぼうの揚げたやつ ビール
チューハイ
間食:ROYCEチョコレートチップス
2日ぶりくらい?のビールうま〜
ついに恐怖の大王(←生理)がやってきた…orz

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