ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ
2012年1月24日（火）
体重44.0kg 体脂肪率21.4％夕食後のデザート禁止 |  | 深夜に食べない |  |
酒はほどほどに… | | 間食禁止 | |
糖質制限（パン、白米、うどん） | |
今日食べたもの
20:38朝：食パン1枚、ロールサンド
昼：とろーりクリームプリン
夕：ピザ、サラダ、だし巻卵、大根おろし、かぼちゃタルト、ビール
2012年1月23日（月）
体重44.0kg 体脂肪率22.6％夕食後のデザート禁止 | | 深夜に食べない | |
酒はほどほどに… | | 間食禁止 | |
糖質制限（パン、白米、うどん） | |
今日食べたもの
20:44朝（昼）：食パン1枚、クッキー、ココア一口
夕：練り物ポン酢かけ、ゴボウサラダ、キムチ焼イカ、栗タルト
ビール、ほろよい梅酒ソーダ
2012年1月22日（日）
体重44.1kg 体脂肪率21.0％夕食後のデザート禁止 | | 深夜に食べない | |
酒はほどほどに… | | 間食禁止 | |
糖質制限（パン、白米、うどん） |  |
今日食べたもの
21:31朝:食パン1枚、ヨーグルト、クッキー
間食:カロリーオフココア
夕:豆乳みそキムチ鍋、唐揚げ1個、ポテトサラダ、握り寿司(サーモン、イカ)
ビール、キムチ焼きいか、アイス
2012年1月21日（土）
体重43.9kg 体脂肪率22.6％夕食後のデザート禁止 | | 深夜に食べない | |
酒はほどほどに… | | 間食禁止 | |
糖質制限（パン、白米、うどん） | |
今日食べたもの
20:50朝：食パン1枚、チョコパン1/3個、ヨーグルト
昼：どらやき1個
夕：海藻サラダ、唐揚げ（胸肉）6個くらい？、ビール、雪見だ いふく（生チョコ）1個
2012年1月20日（金）
体重43.8kg 体脂肪率22.0％夕食後のデザート禁止 | | 深夜に食べない | |
酒はほどほどに… | | 間食禁止 | |
糖質制限（パン、白米、うどん） | |
今日食べたもの
19:46朝（昼）：チョコパン2/3個 サラダ ヨーグルト
夕：菜の花のお浸し 麻婆茄子 ごぼうの揚げたやつ ビール
チューハイ
間食：ROYCEチョコレートチップス
2日ぶりくらい？のビールうま～
ついに恐怖の大王（←生理）がやってきた…orz
日記一覧
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30代前半 女性 身長：156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー！
健康的に痩せたいぞ。特に足…。
足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます（笑）
健康的に痩せたいぞ。特に足…。
足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます（笑）
2012年1月17日スタート
| 開始時 | 44.3kg | |
 | +1.4kg | |
| 現在 | 45.7kg | 20.8％ |
| あと2.7kg | |
| 目標 | 43.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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