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ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ

日記

2016年11月14日(月)
体重45.9kg

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:ヨーグルト、焼き芋

昼:弁当、ポテチ少し

夕:カレー、サラダ、しゅうまい、お菓子少し

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2016年11月9日(水)
体重45.7kg

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:アイス、チョコパイ

昼:チョコデニッシュ、きんぴら風サラダ、バニラヨーグルト

夕:鍋、からあげ2個、肉団子1個、アイス

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2016年11月5日(土)
体重45.2kg

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:チョコタルト

昼:バニラヨーグルト、チョコパン

夕:麻婆豆腐、玉ねぎサラダ、ほうれん草のソテー、おにぎり

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2016年11月4日(金)
体重44.7kg

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:無し

昼:ホットサンド

間食:スナック菓子、芋けんぴ

夕:麻婆青梗菜、メンチカツ、うなぎのお寿司、サラダ

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2016年9月30日(金)
体重45.8kg

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:サンドイッチ、カントリーマアム1個、パンの耳

昼:鶏そぼろ弁当

間食:チョコビスケット

夕:ウインナー炒め、きゅうり、豆腐の肉みそ煮、かぼちゃの天ぷら、塩豆大福

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20代後半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ぷるぷる
女性 
154.0cm 44.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.5s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.0s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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