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ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ

日記

2012年1月29日(日)
体重43.3kg   体脂肪率19.2%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:食パン1枚

夕:まぐろ中落ち、ハンバーグ、水炊き(きのこ、ネギ)、ビール

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2012年1月28日(土)
体重43.8kg   体脂肪率20.0%

夕食後のデザート禁止

未記入

深夜に食べない

未記入

酒はほどほどに…

未記入

間食禁止

未記入

糖質制限(パン、白米、うどん)

未記入

コメント(0)

2012年1月27日(金)
体重44.1kg   体脂肪率22.1%

夕食後のデザート禁止

未記入

深夜に食べない

未記入

酒はほどほどに…

未記入

間食禁止

未記入

糖質制限(パン、白米、うどん)

未記入

コメント(0)

2012年1月26日(木)
体重44.2kg   体脂肪率21.8%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:食パン2枚、ヨーグルト

夕:食パン1枚、煮込みハンバーグ


そろそろ生理も終わるし半身浴できる〜♪

コメント(0)

2012年1月25日(水)
体重44.4kg   体脂肪率21.6%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:食パン1枚、クッキー、ヨーグルト

昼:カフェオレ

夕:焼きそば、サラダ、ビール、マカダミアナッツチョコ2粒

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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