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ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ

日記

2012年2月3日(金)
体重43.4kg   体脂肪率19.7%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝(昼):食パン1.5枚、マカロニサラダ

間食:キャラメルチョコケーキ、飲むヨーグルト

夕:サラダ巻、焼きそば、味噌汁、ビール、チューハイ

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2012年2月2日(木)
体重43.8kg   体脂肪率20.6%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝(昼);食パン1枚、スクランブルエッグ、ウインナー、ヨーグルト、まんじゅう1個

間食:カフェラテ

夕:ボロネーゼ、ポテト、チューハイ

100gずつ増えてるのこええ〜笑

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2012年2月1日(水)
体重43.7kg   体脂肪率20.2%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝(昼):食パン1枚、ヨーグルト、卵焼き、ミートボール、プチトマト

間食:カフェラッテ

夕:味噌ラーメン、チューハイ

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2012年1月31日(火)
体重43.5kg   体脂肪率19.9%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝(昼);食パン1枚、エクレア1/3個

間食:エクレア残り

夕:アジフライ、サラダ、卵焼き、サラダ巻き、ビール

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2012年1月30日(月)
体重43.2kg   体脂肪率19.2%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝(昼):食パン1.5枚、ヨーグルト

夕:和風スパゲティ、エビマヨ、スライスハム2枚、ゴボウサラダ
  チューハイ

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30代前半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

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30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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