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ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ

日記

2012年2月19日(日)
体重44.2kg   体脂肪率22.6%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:食パン1.5枚、ヨーグルト、トマト、チョコ1粒

昼:蒸し寿司、ミニうどん、天ぷら、ミニババロア

夕:ショコララテ

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2012年2月18日(土)
体重43.1kg   体脂肪率20.4%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:食パン2枚、ヨーグルト、スクランブルエッグ

夕:ピザ3枚、豆腐ハンバーグ、トマト

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2012年2月13日(月)
体重43.7kg   体脂肪率20.2%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝(昼):バームクーヘン、ヨーグルト

夕:イカと野菜炒め、酢物、ツナ巻き、チューハイ

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2012年2月12日(日)
体重43.8kg   体脂肪率20.8%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:メープルパン、ヨーグルト

昼:釜飯定食(釜飯、天ぷら、ミニうどん、漬物)

夕:かぼちゃサラダ、イカ、メープルパン少し、ビール、チューハイ

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2012年2月11日(土)
体重43.9kg   体脂肪率20.3%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝(昼):食パン1枚、ヨーグルト、チョコパン

間食:チョコ1個、ピザポテト、チョコラテ

夕:オムライス、ハンバーグ、焼きそば、ごぼう天、ビール


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20代後半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

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合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.1s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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