このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ

日記

2012年2月25日(土)
体重43.6kg   体脂肪率20.6%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:食パン1.5枚、ヨーグルト、トマト

昼:ピザ、ポテチ

間食:ハイチュウ1粒、カプチーノ

夕:麻婆茄子、オムレツ、酢物、アイスケーキ


食べすぎた〜苦しい…

コメント(0)

2012年2月24日(金)
体重43.7kg   体脂肪率20.3%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:サンドイッチ、ヨーグルト

昼:ピザ、焼きプリン

夕:ピザ、麻婆茄子、しじみの味噌汁、巻き寿司2切、チューハイ

コメント(0)

2012年2月22日(水)
体重43.4kg   体脂肪率20.8%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:食パン1枚、ハムエッグ、ヨーグルト

昼:炒飯

夕:エビマヨ、サラダ

間食:ポテチ1/2袋、アイス

コメント(0)

2012年2月21日(火)
体重43.6kg   体脂肪率20.6%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:食パン1枚、黒糖饅頭1/2個、ヨーグルト

昼:カルボナーラ、ロールケーキ

夕:ネギトロ、茄子の煮物

コメント(0)

2012年2月20日(月)
体重43.6kg   体脂肪率22.6%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:食パン1枚、ヨーグルト、トマト

昼:お好み焼き1/2

夕:トマト、繊キャベ、ミニハンバーグ3個


間食:アイス

コメント(0)

  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!