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ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ

日記

2012年3月2日(金)
体重43.3kg   体脂肪率19.5%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:小倉ホットケーキ、ヨーグルト、チョコ1粒、カントリーマアム1枚

昼:フィットチーネ

夕:卵焼き、天ぷら4種、おから、いか揚げ、チューハイ、チョコラ―タ

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2012年3月1日(木)
体重44.1kg   体脂肪率20.1%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

朝:カプチーノ、カントリーマアム1枚

昼:酢鶏定食

夕:ホットケーキ1枚、ポテチ2/3袋


昼食べすぎたから体重増えとる〜

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2012年2月29日(水)
体重43.5kg   体脂肪率19.9%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:菓子パン1個、ヨーグルト、チョコ1粒

昼:ナポリタン

間食:アイス、ポテチ少し

夕:キムチうどん、芋天3つ

テキトーに作ったうどんがおいしくてビビった(笑)

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2012年2月28日(火)
体重43.4kg   体脂肪率19.7%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

朝:食パン1枚、ヨーグルト、カントリーマアム1枚

間食:ピーナツバタークラッカー

昼:食パン1枚、ポテチ

夕:パン1/2個、サラダ

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2012年2月27日(月)
体重43.7kg   体脂肪率20.1%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:菓子パン1個、ピーナッツバタークラッカー1枚、ヨーグルト

間食:カントリーマアム4枚


昼:かき揚げ、たこ焼き


夕:食パン1枚、サラダ、プリン、チューハイ


食べ過ぎ?(笑)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

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30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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