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ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ

日記

2012年3月17日(土)
体重44.4kg   体脂肪率21.5%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

×

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:菓子パン少し、ポテチ

昼:うどん

夕:てんぷら、茄子の煮つけ

間食:食パン1枚

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2012年3月16日(金)
体重44.2kg   体脂肪率22.4%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:プリン

昼:カレーライス

間食:ポテチ

夕:食パン1枚、カレールウ、里芋の煮つけ、まんじゅう1個

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2012年3月15日(木)
体重43.8kg   体脂肪率22.6%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

昼:菓子パン1個、ヨーグルト、カレールウ

夕:カレーライス、揚げ餃子、繊キャベツ、大学芋


生理始まった〜
しばらく体重増えるだろうな(泣)

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2012年3月14日(水)
体重43.4kg   体脂肪率21.5%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

昼:菓子パン、大学芋、クッキー1枚

夕:オムカレー、プリン

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2012年3月13日(火)
体重43.9kg   体脂肪率22.0%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:食パン1枚、ミニグラタン、ヨーグルト

昼:かけそば、海老天丼

夕:大学芋、ポテチ、チョコポテチ


夕ご飯イモばっか食べてる(笑)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

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合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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