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ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ

日記

2012年3月23日(金)
体重43.0kg   体脂肪率19.7%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

昼:食パン1枚、茄子ミートスパゲティ、ヨーグルト

夕:サラダ、サーモン、オムライス1/2、ポテト、ビール

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2012年3月22日(木)
体重43.0kg   体脂肪率19.4%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

昼:食パン1枚、ヨーグルト

夕:サラダ、ナポリタン、ビール

間食:野菜ジュース

コメント(0)

2012年3月21日(水)
体重43.5kg   体脂肪率20.2%

夕食後のデザート禁止

未記入

深夜に食べない

未記入

酒はほどほどに…

未記入

間食禁止

未記入

糖質制限(パン、白米、うどん)

未記入

コメント(0)

2012年3月19日(月)
体重44.1kg   体脂肪率21.3%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

昼:食パン1枚、クッキー一枚、カフェラテ

夕:

コメント(0)

2012年3月18日(日)
体重44.1kg   体脂肪率21.0%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

朝:食パン1枚、ウインナー、スクランブルエッグ、ヨーグルト

昼:カレーうどん

夕:海老とホウレン草のパスタ、フライドポテト、ウインナー、ビール

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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