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ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ

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ダイエットルール

1.夕食後のデザート禁止実行率63%63%
2.深夜に食べない実行率99%99%
3.酒はほどほどに…実行率99%99%
4.間食禁止実行率63%63%
5.糖質制限(パン、白米、うどん)実行率40%40%
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日記

2017年2月22日(水)

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:ヨーグルト、とら焼き、チョコクッキー3枚

昼:モスバーガー(エビカツバーガー、オニポテ、ジンジャーエール)

夜:納豆、たらの天ぷら、大根サラダ、シュウマイ

間食:チョコケーキ

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2016年12月4日(日)
体重45.7kg

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:ヨーグルト、クランチチョコ1個

昼:弁当

間食:ミニ大福3個

夕:シーフードカレー、サラダ

コメント(0)

2016年12月2日(金)
体重46.9kg

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:ヨーグルト、焼き芋1/2個、チョコクロワッサン

昼:弁当、パン

夕:シーフードカレー、サラダ、卵焼き

コメント(0)

2016年11月25日(金)
体重46.1kg

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:アロエヨーグルト、サンドイッチ

昼:お弁当

夕:大根サラダ、豆腐のすき焼き風、エビフライ

コメント(0)

2016年11月22日(火)
体重46.2kg

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

×

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:ヨーグルト、チョコクレープ、プリングルス

昼:オムライス、クリームシチュー

間食:アイス、お菓子

夕:クリームシチュー、おでん、あんまん

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.7s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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