
ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ

1.夕食後のデザート禁止 | 実行率 | 63% | ![]() |
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2.深夜に食べない | 実行率 | 99% | ![]() |
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3.酒はほどほどに… | 実行率 | 99% | ![]() |
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4.間食禁止 | 実行率 | 63% | ![]() |
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5.糖質制限(パン、白米、うどん) | 実行率 | 40% | ![]() |
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2017年2月22日(水)
夕食後のデザート禁止 | ![]() | 深夜に食べない | ![]() |
酒はほどほどに… | ![]() | 間食禁止 | ![]() |
糖質制限(パン、白米、うどん) | ![]() |
今日食べたもの
21:59朝:ヨーグルト、とら焼き、チョコクッキー3枚
昼:モスバーガー(エビカツバーガー、オニポテ、ジンジャーエール)
夜:納豆、たらの天ぷら、大根サラダ、シュウマイ
間食:チョコケーキ


2016年12月4日(日)
体重45.7kg 夕食後のデザート禁止 | ![]() | 深夜に食べない | ![]() |
酒はほどほどに… | ![]() | 間食禁止 | ![]() |
糖質制限(パン、白米、うどん) | ![]() |
今日食べたもの
22:11朝:ヨーグルト、クランチチョコ1個
昼:弁当
間食:ミニ大福3個
夕:シーフードカレー、サラダ


2016年12月2日(金)
体重46.9kg 夕食後のデザート禁止 | ![]() | 深夜に食べない | ![]() |
酒はほどほどに… | ![]() | 間食禁止 | ![]() |
糖質制限(パン、白米、うどん) | ![]() |
今日食べたもの
00:43朝:ヨーグルト、焼き芋1/2個、チョコクロワッサン
昼:弁当、パン
夕:シーフードカレー、サラダ、卵焼き


2016年11月25日(金)
体重46.1kg 夕食後のデザート禁止 | ![]() | 深夜に食べない | ![]() |
酒はほどほどに… | ![]() | 間食禁止 | ![]() |
糖質制限(パン、白米、うどん) | ![]() |
今日食べたもの
22:06朝:アロエヨーグルト、サンドイッチ
昼:お弁当
夕:大根サラダ、豆腐のすき焼き風、エビフライ


2016年11月22日(火)
体重46.2kg 夕食後のデザート禁止 | ![]() | 深夜に食べない | ![]() |
酒はほどほどに… | ![]() | 間食禁止 | ![]() |
糖質制限(パン、白米、うどん) | ![]() |
今日食べたもの
23:07朝:ヨーグルト、チョコクレープ、プリングルス
昼:オムライス、クリームシチュー
間食:アイス、お菓子
夕:クリームシチュー、おでん、あんまん

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