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ダイエット日記 > アヒルさんのマイページ

日記

2012年1月19日(木)

夜8時以降は何も食べない!

○

朝ストレッチ!

○

良く噛んで食べる!

○

腹筋50回 半身浴!

○

お風呂に上がったらマッサージ!

○

2012年1月18日(水)
体重54.9kg

夜8時以降は何も食べない!

○

朝ストレッチ!

○

良く噛んで食べる!

○

腹筋50回 半身浴!

○

お風呂に上がったらマッサージ!

○
フぅ〜('_')


今日もウォーキングと家の周り10周してきました!

今日は、昨日よりも汗かいたような…(-。-)y-゜゜゜w

で、そこで!今から小顔ローラと太ももと脹脛と膝を引き締める
ゴムタオル?w をします!(^^♪


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帰ってきたー(@^^)/~~~

17:30
体重54.9kg  
帰ってきたー(@^^)/~~~


今部活から帰ってきた!

今日は、トレーニングもやった^^;

ダッシュ10本 12分間走 ランニングタッチ2本 再度スッテプ4本 

たくさんいろんなのやった!


帰ってきたらお腹がすいて…甘いものを食べたくなって…

でも!そんな時は、ガムを食べる!

コメント(3)

2012年1月17日(火)
体重55.2kg

夜8時以降は何も食べない!

○

朝ストレッチ!

○

良く噛んで食べる!

○

腹筋50回 半身浴!

未記入

お風呂に上がったらマッサージ!

○

55.2kg

22:00

コメント(0)

ウォーキングしてきた(>_<)


ウォーキングして今帰ってきました!

なんかスキッキリしました(*^_^*)

Uoluicのカロリーオフの飲み物〜

これ美味しい^^

コメント(0)

1日目〜(*^_^*)

17:34
体重55.6kg  


ダイエット1日目です!

真剣にとりくんで目標体重まで落とすぞ〜ヽ(^o^)丿

時間がかかるけど自分のペースで頑張っていきたいと思います^^


コメント(0)

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21歳 女性 身長:156.0cm
お正月にたくさん美味しい物食べちゃったから凄い
太ってしまいました…。

でも、痩せて可愛くなって皆から『痩せた?』って言われ
たいから頑張る!!


絶対目標体重まで時間がかかると思うけどゆっくりやっていきたいと思います(*^^)v
2012年1月17日スタート
開始時56.6kg
-3.4kg
現在53.2kg
あと5.2kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.5s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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