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ダイエット日記 > アヒルさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時以降は何も食べない!実行率100%100%
2.朝ストレッチ!実行率100%100%
3.良く噛んで食べる!実行率83%83%
4.腹筋50回 半身浴!実行率75%75%
5.お風呂に上がったらマッサージ!実行率100%100%
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日記

2012年8月30日(木)
体重53.2kg

夜8時以降は何も食べない!

○

朝ストレッチ!

○

良く噛んで食べる!

×

腹筋50回 半身浴!

×

お風呂に上がったらマッサージ!

○

久しぶり帰ってきたよ!

10:06
体重53.2kg  

久しぶりに帰ってきました!    

−3.4 になりました^^; あんまし減ってないけど… 

遠距離の彼氏ができたのでもうすぐ1ヶ月になります(*^^)

彼氏のためにも痩せて可愛くなりたいのが私の目標です!!

絶対痩せて可愛くなって見せます! 


コメント(0)

53.2kg

10:05

コメント(0)

2012年1月23日(月)
体重55.0kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

朝ストレッチ!

未記入

良く噛んで食べる!

未記入

腹筋50回 半身浴!

未記入

お風呂に上がったらマッサージ!

未記入

55.0kg

18:35

コメント(0)

2012年1月22日(日)
体重55.0kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

朝ストレッチ!

未記入

良く噛んで食べる!

未記入

腹筋50回 半身浴!

未記入

お風呂に上がったらマッサージ!

未記入

55.0kg

14:26

コメント(0)

2012年1月21日(土)

夜8時以降は何も食べない!

○

朝ストレッチ!

○

良く噛んで食べる!

○

腹筋50回 半身浴!

未記入

お風呂に上がったらマッサージ!

未記入
違うガム買った(^^♪


今日は、違うガムを買った!

ガムダイエットはきくよ〜ww

甘いものは食べない! 間食はこんにゃくゼリーもいいよ(^^ゞ

コメント(0)

2012年1月20日(金)
体重54.4kg

夜8時以降は何も食べない!

○

朝ストレッチ!

未記入

良く噛んで食べる!

○

腹筋50回 半身浴!

○

お風呂に上がったらマッサージ!

○

54.4kg

15:53

コメント(0)

おはようございます!(>_<)

07:25
体重54.8kg  
おはようございます!(>_<)


おはようございます(*^^)v

今日は、凄く寒いですー…

ってか、頭痛い^^;

体重も全然減らないし…どうしましょ〜。

誰かいいダイエット法を教えてくださいm(__)m

朝から私は、水を飲んでる自分…ww

いろはすの、オレンジ!

コメント(2)

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20歳 女性 身長:156.0cm
お正月にたくさん美味しい物食べちゃったから凄い
太ってしまいました…。

でも、痩せて可愛くなって皆から『痩せた?』って言われ
たいから頑張る!!


絶対目標体重まで時間がかかると思うけどゆっくりやっていきたいと思います(*^^)v
2012年1月17日スタート
開始時56.6kg
-3.4kg
現在53.2kg
あと5.2kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.5s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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