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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎朝体重測る実行率100%100%
2.自転車通学(往復1時間程度)実行率0%0%
3.間食はしすぎない実行率0%0%
4.腹筋.背筋50回ずつ実行率0%0%
5.足のマッサージしてから寝る実行率0%0%
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日記

2012年1月21日(土)
体重52.9kg   体脂肪率24.9%

毎朝体重測る

未記入

自転車通学(往復1時間程度)

未記入

間食はしすぎない

未記入

腹筋.背筋50回ずつ

未記入

足のマッサージしてから寝る

未記入

コメント(0)

2012年1月20日(金)
体重53.6kg   体脂肪率25.6%

毎朝体重測る

未記入

自転車通学(往復1時間程度)

未記入

間食はしすぎない

未記入

腹筋.背筋50回ずつ

未記入

足のマッサージしてから寝る

未記入

コメント(0)

2012年1月19日(木)
体重53.9kg   体脂肪率25.9%

毎朝体重測る

未記入

自転車通学(往復1時間程度)

未記入

間食はしすぎない

未記入

腹筋.背筋50回ずつ

未記入

足のマッサージしてから寝る

未記入

コメント(0)

2012年1月18日(水)
体重53.6kg   体脂肪率25.9%

毎朝体重測る

○

自転車通学(往復1時間程度)

未記入

間食はしすぎない

未記入

腹筋.背筋50回ずつ

未記入

足のマッサージしてから寝る

未記入

コメント(0)

2012年1月17日(火)
体重53.6kg   体脂肪率26.3%

毎朝体重測る

未記入

自転車通学(往復1時間程度)

未記入

間食はしすぎない

未記入

腹筋.背筋50回ずつ

未記入

足のマッサージしてから寝る

未記入

今日からピンキー始める(^O^)♪

設定とか難しくてわかんないから
詳しいことは明日から!


卒業式までに50kg切るぞ(`・ω・´)

コメント(1)

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24歳 女性 身長:157.0cm
2011年3月>>MAX59.9kg 10ヶ月で-約6kg
甘いもの大好きだけど頑張って痩せるぞ〜(・∀・)
2012年1月17日スタート
開始時53.6kg 26.3%
-0.7kg -1.4%
現在52.9kg 24.9%
あと7.9kg あと4.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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