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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎朝体重測る実行率100%100%
2.自転車通学(往復1時間程度)実行率0%0%
3.間食はしすぎない実行率0%0%
4.腹筋.背筋50回ずつ実行率0%0%
5.足のマッサージしてから寝る実行率0%0%
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日記

2012年1月21日(土)
体重52.9kg   体脂肪率24.9%

毎朝体重測る

未記入

自転車通学(往復1時間程度)

未記入

間食はしすぎない

未記入

腹筋.背筋50回ずつ

未記入

足のマッサージしてから寝る

未記入

コメント(0)

2012年1月20日(金)
体重53.6kg   体脂肪率25.6%

毎朝体重測る

未記入

自転車通学(往復1時間程度)

未記入

間食はしすぎない

未記入

腹筋.背筋50回ずつ

未記入

足のマッサージしてから寝る

未記入

コメント(0)

2012年1月19日(木)
体重53.9kg   体脂肪率25.9%

毎朝体重測る

未記入

自転車通学(往復1時間程度)

未記入

間食はしすぎない

未記入

腹筋.背筋50回ずつ

未記入

足のマッサージしてから寝る

未記入

コメント(0)

2012年1月18日(水)
体重53.6kg   体脂肪率25.9%

毎朝体重測る

○

自転車通学(往復1時間程度)

未記入

間食はしすぎない

未記入

腹筋.背筋50回ずつ

未記入

足のマッサージしてから寝る

未記入

コメント(0)

2012年1月17日(火)
体重53.6kg   体脂肪率26.3%

毎朝体重測る

未記入

自転車通学(往復1時間程度)

未記入

間食はしすぎない

未記入

腹筋.背筋50回ずつ

未記入

足のマッサージしてから寝る

未記入

今日からピンキー始める(^O^)♪

設定とか難しくてわかんないから
詳しいことは明日から!


卒業式までに50kg切るぞ(`・ω・´)

コメント(1)

  1  
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25歳 女性 身長:157.0cm
2011年3月>>MAX59.9kg 10ヶ月で-約6kg
甘いもの大好きだけど頑張って痩せるぞ〜(・∀・)
2012年1月17日スタート
開始時53.6kg 26.3%
-0.7kg -1.4%
現在52.9kg 24.9%
あと7.9kg あと4.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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