このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 椿さんのマイページ

日記

2012年1月20日(金)
体重69.3kg   体脂肪率38.3%
収支カロリー -1,244 kcal
摂取カロリー 1,066 kcal
消費カロリー 2,310 kcal

ヘルシア飲む

未記入

間食しない

未記入

6時までに食べる

未記入

ズンバする

未記入

お風呂で半身浴

未記入

小顔マッサージをする

未記入

コメント(0)

2012年1月19日(木)
体重68.3kg   体脂肪率37.3%
収支カロリー -568 kcal
摂取カロリー 1,715 kcal
消費カロリー 2,283 kcal

間食しない

×

6時までに食べる

×

ズンバする

×

お風呂で半身浴

×

ヘルシア飲む

○

小顔マッサージをする

×

コメント(0)

2012年1月18日(水)
体重67.7kg   体脂肪率39.3%
収支カロリー -671 kcal
摂取カロリー 1,875 kcal
消費カロリー 2,546 kcal

間食しない

×

6時までに食べる

×

ズンバする

○

お風呂で半身浴

○

ヘルシア飲む

○

コメント(0)

2012年1月17日(火)
体重68.2kg   体脂肪率36.5%
収支カロリー -1,851 kcal
摂取カロリー 809 kcal
消費カロリー 2,660 kcal

間食しない

×

6時までに食べる

×

ズンバする

○

お風呂で半身浴

○

コメント(0)

2012年1月16日(月)
体重68.3kg   体脂肪率37.3%
収支カロリー -1,780 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 2,530 kcal

間食しない

○

6時までに食べる

○

ズンバする

○

お風呂で半身浴

○

コメント(0)

  1  2  3  
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:155.5cm
頑張って痩せるぞ!!!
2012年1月16日スタート
開始時68.0kg   
-0.7kg
現在67.3kg 39.5%
あと19.3kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • (椿)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.5s

女性 
156.0cm 64.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 68.8s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!