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ダイエット日記 > 椿さんのマイページ

日記

2012年1月27日(金)
体重69.0kg
収支カロリー -1,657 kcal
摂取カロリー 645 kcal
消費カロリー 2,302 kcal

ヘルシア飲む

未記入

間食しない

未記入

6時までに食べる

未記入

ズンバする

未記入

お風呂で半身浴

未記入

小顔マッサージをする

未記入

69.0kg

18:04

コメント(0)

2012年1月26日(木)
体重69.5kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -1,748 kcal
摂取カロリー 554 kcal
消費カロリー 2,302 kcal

ヘルシア飲む

○

間食しない

×

6時までに食べる

×

ズンバする

×

お風呂で半身浴

×

小顔マッサージをする

×

コメント(0)

2012年1月25日(水)
体重69.0kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -2,023 kcal
摂取カロリー 279 kcal
消費カロリー 2,302 kcal

ヘルシア飲む

○

間食しない

未記入

6時までに食べる

未記入

ズンバする

未記入

お風呂で半身浴

未記入

小顔マッサージをする

未記入

コメント(0)

2012年1月24日(火)
体重67.9kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー -1,540 kcal
摂取カロリー 762 kcal
消費カロリー 2,302 kcal

ヘルシア飲む

○

間食しない

×

6時までに食べる

×

ズンバする

×

お風呂で半身浴

×

小顔マッサージをする

×

コメント(0)

コメント(0)

2012年1月23日(月)
体重69.4kg   体脂肪率39.3%
収支カロリー -1,263 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 2,573 kcal

ヘルシア飲む

○

間食しない

○

6時までに食べる

○

ズンバする

○

お風呂で半身浴

○

小顔マッサージをする

○

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33歳 女性 身長:155.5cm
頑張って痩せるぞ!!!
2012年1月16日スタート
開始時68.0kg   
-0.7kg
現在67.3kg 39.5%
あと19.3kg
目標48.0kg   

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.6s

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女性 
154.0cm 67.0s

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女性 
154.6cm 64.4s

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155.0cm 62.2s

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23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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