このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぽむぽむさんのマイページ

日記

2012年2月8日(水)
体重56.4kg   体脂肪率25.8%

朝おきて体重測定

○

徒歩通学(往復50分くらい)

○

排便

×

夜お風呂前に体重測定

○

寝る前に筋トレ(10分)

○

21時以降食べない(水・お茶可)

○

Day 24

07:34

*今朝の体重(前日比)
56.4kg(-0.1kg)
*今朝の体脂肪率(前日比)
25.8%(-0.4%)


*今晩の体重(前日比)
56.5kg(-0.2kg)
*今晩の体脂肪率(前日比)
29.9%(+1.1%)


---
おぉー。
よし今日もがんばろう

体脂肪率…ぇ…
まぁでも体重は減ってる頑張れ私。

コメント(0)

2012年2月7日(火)
体重56.5kg   体脂肪率26.2%

朝おきて体重測定

○

徒歩通学(往復50分くらい)

○

排便

○

夜お風呂前に体重測定

○

寝る前に筋トレ(10分)

未記入

21時以降食べない(水・お茶可)

未記入

Day 23

11:26

*今朝の体重(前日比)
56.5kg(-0.1kg)
*今朝の体脂肪率(前日比)
26.2%(-0.1%)


*今晩の体重(前日比)
56.7kg(-0.2kg)
*今晩の体脂肪率(前日比)
28.8%(-0.3%)


---
うむうむ。
やっぱ昨日排便なかったのは痛いな…しかし順調♪

やっぱ大根おろしいいわー快便^^
食べてるだけで出ないのはやはり問題ですからな。

今日飲んだ練乳オレがおいしすぎて…はまりそう…あぶない。

コメント(0)

2012年2月6日(月)
体重56.6kg   体脂肪率26.3%

朝おきて体重測定

○

徒歩通学(往復50分くらい)

○

排便

×

夜お風呂前に体重測定

○

寝る前に筋トレ(10分)

○

21時以降食べない(水・お茶可)

○

Day 22

22:57

*今朝の体重(前日比)
56.6kg(-0.3kg)
*今朝の体脂肪率(前日比)
26.3%(+0.1%)


*今晩の体重(前日比)
56.9kg(±0.0kg)
*今晩の体脂肪率(前日比)
29.1%(-0.1%)


---
体重が順調!!
今日から卒論発表まで練習が始まる…
嫌だけど…卒業するために頑張ろう…

あぁ…少し増えた…
今日排便なかったしな…

明日がんばろ明日っ

コメント(0)

2012年2月5日(日)
体重56.9kg   体脂肪率26.2%

朝おきて体重測定

○

徒歩通学(往復50分くらい)

未記入

排便

○

夜お風呂前に体重測定

○

寝る前に筋トレ(10分)

○

21時以降食べない(水・お茶可)

○

Day 21

10:59

*今朝の体重(前日比)
56.9kg(-0.5kg)
*今朝の体脂肪率(前日比)
26.2%(+0.1%)


*今晩の体重(前日比)
56.9kg(-0.5kg)
*今晩の体脂肪率(前日比)
29.2%(+2.4%)


---
久々の56`台♪
なにが久々って…中学以来だよw
増えないように頑張るぞ(`・ω・´)

さて3週間経ちました。
開始から
体重-2.5kg
体脂肪-1.8%
いいペースです♪

夜の体脂肪率よ…
まぁいいか。

コメント(0)

2012年2月4日(土)
体重57.4kg   体脂肪率26.1%

朝おきて体重測定

○

徒歩通学(往復50分くらい)

未記入

排便

○

夜お風呂前に体重測定

○

寝る前に筋トレ(10分)

○

21時以降食べない(水・お茶可)

○

Day 20

11:54

*今朝の体重(前日比)
57.4kg(-0.1kg)
*今朝の体脂肪率(前日比)
26.1%(+0.8%)


*今晩の体重(前日比)
57.4kg(-0.4kg)
*今晩の体脂肪率(前日比)
26.8%(-0.1%)


---
うむむ…
まぁ減ってるからいいか


うは♪
明日の体重楽しみ^^

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:160.5cm
過去体重
08/11/07 69.3kg
09/01/19 63.9kg
10/01/18 63.3kg
11/12/17 58.9kg
12/01/01 58.2kg
12/01/16(start) 59.4kg 28.0%
*エクセルなどに記録してるものから抜粋。08は過去最高っぽいもの。以降は記録が残っているもので現時期に近いもの。

短期目標
2月29日…55.0kg(2月2日設定)

最終目標
54.0kg 体脂肪率は未定

ゆっくりペースでがんばります。

2月3日編集
2012年1月16日スタート
開始時59.4kg 28.0%
-3kg -2.5%
現在56.4kg 25.5%
あと2.4kg
目標54.0kg   
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

イソフラボン
女性 
161.8cm 53.4s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.1s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
携帯から更新しよう!