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日記

2012年2月18日(土)

朝おきて体重測定

×

徒歩通学(往復50分くらい)

○

排便

×

夜お風呂前に体重測定

×

寝る前に筋トレ(10分)

×

21時以降食べない(水・お茶可)

○

2012年2月17日(金)
体重55.8kg   体脂肪率24.0%

朝おきて体重測定

○

徒歩通学(往復50分くらい)

○

排便

×

夜お風呂前に体重測定

×

寝る前に筋トレ(10分)

×

21時以降食べない(水・お茶可)

○

*今朝の体重(前日比)
55.8kg(±0.0kg)
*今朝の体脂肪率(前日比)
24.0%(-1.4%)


*今晩の体重(前日比)
kg(kg)
*今晩の体脂肪率(前日比)
%(%)


---
東京なう。
体脂肪率さがるんるん。
今日は親子丼食べにいくだw

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2012年2月16日(木)
体重55.8kg   体脂肪率25.4%

朝おきて体重測定

○

徒歩通学(往復50分くらい)

○

排便

○

夜お風呂前に体重測定

○

寝る前に筋トレ(10分)

×

21時以降食べない(水・お茶可)

○

Day 32

22:21

*今朝の体重(前日比)
55.8kg(+0.2kg)
*今朝の体脂肪率(前日比)
25.4%(+0.3%)


*今晩の体重(前日比)
56.8kg(+0.8kg)
*今晩の体脂肪率(前日比)
27.7%(-1.4%)


---
はいー。なんてこった。
卒論発表頑張ってきます(゜゜)

え…まじか…。
食いすぎたとは思ったけども…え…

今日これから夜行バスで東京に行くから筋トレお休み。
それに明日の朝の体重迷子か…。
彼の家行ったら測るかな…どーしよ。


ナンテコッタ(´;ω;`)

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2012年2月15日(水)
体重55.6kg   体脂肪率25.1%

朝おきて体重測定

○

徒歩通学(往復50分くらい)

○

排便

○

夜お風呂前に体重測定

○

寝る前に筋トレ(10分)

○

21時以降食べない(水・お茶可)

○

Day 31

23:00

*今朝の体重(前日比)
55.6kg(-0.1kg)
*今朝の体脂肪率(前日比)
25.1%(-0.2%)


*今晩の体重(前日比)
56.0kg(+0.1kg)
*今晩の体脂肪率(前日比)
29.1%(+1.4%)


---
いい加減排便…たまってる感じしかしないぉ(´・ω・`)

(゜゜)ナンテコッタ…
まぁいいや。
明日卒論発表して終わり―♪
そしたら夜行バスで東京へ。ムースチョコもどきを作りました^^
1ヶ月ぶりくらいに会うぞー♪

コメント(0)

2012年2月14日(火)
体重55.7kg   体脂肪率25.3%

朝おきて体重測定

○

徒歩通学(往復50分くらい)

○

排便

×

夜お風呂前に体重測定

○

寝る前に筋トレ(10分)

○

21時以降食べない(水・お茶可)

○

Day 30

23:50

*今朝の体重(前日比)
55.7kg(-0.1kg)
*今朝の体脂肪率(前日比)
25.3%(-0.6%)


*今晩の体重(前日比)
55.9kg(-0.2kg)
*今晩の体脂肪率(前日比)
27.7%(+1.1%)


---
うむ。そろそろ一カ月。
順調。たぶんここからがくるしいのだ。


はーい。がんばろーw

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20代後半 女性 身長:160.5cm
過去体重
08/11/07 69.3kg
09/01/19 63.9kg
10/01/18 63.3kg
11/12/17 58.9kg
12/01/01 58.2kg
12/01/16(start) 59.4kg 28.0%
*エクセルなどに記録してるものから抜粋。08は過去最高っぽいもの。以降は記録が残っているもので現時期に近いもの。

短期目標
2月29日…55.0kg(2月2日設定)

最終目標
54.0kg 体脂肪率は未定

ゆっくりペースでがんばります。

2月3日編集
2012年1月16日スタート
開始時59.4kg 28.0%
-3kg -2.5%
現在56.4kg 25.5%
あと2.4kg
目標54.0kg   
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.7s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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