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ダイエット日記 > keiさんのマイページ

日記

2012年1月17日(火)
消費カロリー 2,651 kcal

水分多めにとる

未記入

昼食を暖めてる3分間に腹筋100回!

未記入

柔軟体操

未記入

お腹へこまし

未記入

骨盤まくら

未記入

2012年1月16日(月)
体重54.0kg   体脂肪率22.0%
消費カロリー 1,755 kcal

水分多めにとる

未記入

昼食を暖めてる3分間に腹筋100回!

未記入

柔軟体操

未記入

お腹へこまし

未記入

骨盤まくら

未記入

今日久しぶりに測ったらここ20年で最重!でした(妊娠中はのぞく)
もともとやせ型で、着やせするので油断しました。
よくみてみたら下腹とか結構すごいじゃないですか!!
自分を甘やかさず、長ーくがんばります

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43歳 女性 身長:163.0cm
もともとやせ型ですが、今日久しぶりに体重をはかったらなんと予想より2キロも増えてました。
下腹が特に気になります。40になる前にスッキリしたいです。
2012年1月16日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-0.8kg +1.8%
現在53.2kg 23.8%
あと5.2kg あと4.8%
目標48.0kg 19.0%

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.4s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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