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ダイエット日記 > ゆう(^ω^)さんのマイページ

日記

2013年5月5日(日)
体重55.2kg   体脂肪率22.4%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

×

19時半以降は食べない!

×

ジョギングorウォーキング

×

夕食後間食しない!

×

エアチャリ

×

内腿ストレッチ

×

GW中

08:24

GWに沢山動きたかったのに、生理痛が酷くて動けず!
気持ちだけが焦るー!
沖縄はもう夏!海入る機会も増えるし、この身体、この下半身をどうにかしたい!
まずは今月中に53kgに戻すぞー\(^^)/

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2013年5月3日(金)
体重55.0kg   体脂肪率22.3%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

×

19時半以降は食べない!

×

ジョギングorウォーキング

×

夕食後間食しない!

×

エアチャリ

×

内腿ストレッチ

×

昨夜お腹痛いなーと思ったら
直ぐ生理きました。

やっぱりーー!

今日は生理痛で腹痛、身体もダルいです(T_T)

GW初日。のんびり過ごします。

コメント(2)

2013年5月2日(木)
体重55.6kg   体脂肪率23.3%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

×

19時半以降は食べない!

○

ジョギングorウォーキング

×

夕食後間食しない!

×

エアチャリ

×

内腿ストレッチ

×

何この体重ー浮腫ー!

生理前!恐らく明日くるーー

今月の目標53なんだけど!(T_T)

コメント(0)

2013年4月29日(月)
体重55.1kg   体脂肪率22.7%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

×

19時半以降は食べない!

×

ジョギングorウォーキング

×

夕食後間食しない!

×

エアチャリ

×

内腿ストレッチ

×

浮腫!

09:22

土日呑みすぎたーーー!!!
体がなまっちゃってだるーーい!
今日は友達と遊びに行く予定!
テキパキ動こ!生理前だわー(>_<)

コメント(0)

2013年4月27日(土)
体重54.2kg   体脂肪率21.7%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

×

19時半以降は食べない!

○

ジョギングorウォーキング

×

夕食後間食しない!

○

エアチャリ

×

内腿ストレッチ

×

すこーし減った!
なんでだろ?!一週間ぐらいまえからスクワット始めたからかな?
太股とお尻がbig過ぎて恥ずかしい(>_<)
お顔も丸いー服がきまらない(><)

明日、飲み会だけど、沢山動いてなんとか維持しよう!
よし!がんばる!

コメント(2)

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34歳 女性 身長:163.0cm
小学3年生の娘をもつ一児の母です。
48kgから、贅沢しすぎて体重が急上昇してしまいました(T_T)
特に下半身に悩まされています。
メリハリのある締まった身体に戻れるよう頑張ります!
宜しくお願いします(^^)
2012年1月16日スタート
開始時55.7kg 22.3%
-4.3kg +0.8%
現在51.4kg 23.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標51.0kg 21.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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