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ダイエット日記 > ゆう(^ω^)さんのマイページ

日記

2012年9月21日(金)
体重56.2kg   体脂肪率23.5%

カーヴィーorモムチャン

○

夜は野菜中心で白米は控える!

×

19時半以降は食べない!

○

ジョギングorウォーキング

×

夕食後間食しない!

○

エアチャリ

○

お腹すいたけど絶対食べない!
明日まで我慢!
頑張れ自分!

コメント(0)

2012年9月20日(木)
体重56.8kg   体脂肪率24.1%

カーヴィーorモムチャン

○

夜は野菜中心で白米は控える!

×

19時半以降は食べない!

○

ジョギングorウォーキング

×

夕食後間食しない!

○

エアチャリ

○

増えてるー(>_<)
自分の身体を見るたびに凹みます。。
でも現実逃避せず、痩せた自分をイメージして頑張らなきゃ!
家に豆乳とココアがあるので、明日から夕食だけ置き換えで豆ココアダイエット初めてみようかと思います。

目指せとりあえず54〜ヽ( ̄▽ ̄)ノ

コメント(0)

2012年9月19日(水)
体重56.6kg   体脂肪率23.8%

カーヴィーorモムチャン

○

夜は野菜中心で白米は控える!

未記入

19時半以降は食べない!

○

ジョギングorウォーキング

未記入

夕食後間食しない!

未記入

お久しぶりです!
スマホに変えてからこのサイトが行方不明になっており、やっとのことで見つけました(>_<)
また今日からがんばります!
体重は…増えちゃった…(ーー;)
絶対絶対痩せる!頑張る!
とりあえず54の数字を見るゾ!

コメント(2)

2012年2月16日(木)
体重54.5kg   体脂肪率21.9%

カーヴィーorモムチャン

未記入

夜は野菜中心で白米は控える!

未記入

19時半以降は食べない!

未記入

夕食後間食しない!

未記入

エアチャリ

未記入

内腿ストレッチ

未記入

スクワット!

未記入

お尻歩き

未記入

コメント(2)

2012年2月10日(金)
体重54.4kg   体脂肪率21.8%

カーヴィーorモムチャン

○

夜は野菜中心で白米は控える!

○

19時半以降は食べない!

○

完全復活しました(^O^)/
胃腸炎では無く
ノロウイルスだった様子の娘も元気になりました☆
体調不良になってからお酢を飲むのに少し抵抗があるので
当分お酢はstopで…

今月中に54→53kgを目指します♪
気合いいれよー(≧∇≦)

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34歳 女性 身長:163.0cm
小学3年生の娘をもつ一児の母です。
48kgから、贅沢しすぎて体重が急上昇してしまいました(T_T)
特に下半身に悩まされています。
メリハリのある締まった身体に戻れるよう頑張ります!
宜しくお願いします(^^)
2012年1月16日スタート
開始時55.7kg 22.3%
-4.3kg +0.8%
現在51.4kg 23.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標51.0kg 21.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.0s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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