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ダイエット日記 > ゆう(^ω^)さんのマイページ

日記

2012年10月2日(火)
体重55.9kg   体脂肪率23.2%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

○

19時半以降は食べない!

○

ジョギングorウォーキング

×

夕食後間食しない!

○

エアチャリ

○

内腿ストレッチ

○

何故かヤル気が出ないーーーーー

デブっていうのは分かってる!
綺麗になりたい気持ちも変わらない。

なかなかストイックにできず
自分に甘いなぁー

コメント(2)

2012年10月1日(月)
体重55.9kg   体脂肪率22.9%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

○

19時半以降は食べない!

○

ジョギングorウォーキング

×

夕食後間食しない!

○

エアチャリ

○

内腿ストレッチ

○

コメント(0)

2012年9月30日(日)
体重55.9kg   体脂肪率23.1%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

×

19時半以降は食べない!

×

ジョギングorウォーキング

×

夕食後間食しない!

×

エアチャリ

○

内腿ストレッチ

○

台風後の片付けでバタバタしてましたー

体重は…減らず( ノД`)…
ふぅ〜。

コメント(0)

2012年9月29日(土)
体重55.4kg   体脂肪率22.6%

カーヴィーorモムチャン

未記入

夜は野菜中心で白米は控える!

未記入

19時半以降は食べない!

未記入

夕食後間食しない!

未記入

エアチャリ

未記入

内腿ストレッチ

未記入

スクワット!

未記入

お尻歩き

未記入

コメント(0)

2012年9月27日(木)
体重55.8kg   体脂肪率23.1%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

○

19時半以降は食べない!

○

ジョギングorウォーキング

×

夕食後間食しない!

×

エアチャリ

○

内腿ストレッチ

○

くやしいー!




明日の夜は女子会。
明後日の夜は食事会。



減らなさそうな気がする(ーー;)

コメント(0)

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34歳 女性 身長:163.0cm
小学3年生の娘をもつ一児の母です。
48kgから、贅沢しすぎて体重が急上昇してしまいました(T_T)
特に下半身に悩まされています。
メリハリのある締まった身体に戻れるよう頑張ります!
宜しくお願いします(^^)
2012年1月16日スタート
開始時55.7kg 22.3%
-4.3kg +0.8%
現在51.4kg 23.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標51.0kg 21.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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