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ダイエット日記 > ゆう(^ω^)さんのマイページ

日記

2012年10月11日(木)
体重56.1kg   体脂肪率23.4%

カーヴィーorモムチャン

○

夜は野菜中心で白米は控える!

×

19時半以降は食べない!

×

ジョギングorウォーキング

×

夕食後間食しない!

○

エアチャリ

○

内腿ストレッチ

×

やーっと生理も終盤!きっと明日には終わっている予定なので
気合いれるぞー!
痩せ期痩せ期痩せ期!がんばるー!

コメント(2)

2012年10月8日(月)
体重56.1kg   体脂肪率23.1%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

×

19時半以降は食べない!

○

ジョギングorウォーキング

×

夕食後間食しない!

○

エアチャリ

×

内腿ストレッチ

×

生理痛

09:58

昨日からやっぱり生理になりましたーー
しんどーーーーー!
昨日は娘とモノレール乗ってあちこち歩き回った!
今日も午前お祭りにいってきます!

薬飲んで痛み軽減させよ…

Diet はお休み。
食事は食べ過ぎないよう気を付けます(T^T)

コメント(2)

2012年10月6日(土)
体重55.6kg   体脂肪率22.6%

カーヴィーorモムチャン

未記入

夜は野菜中心で白米は控える!

未記入

19時半以降は食べない!

未記入

夕食後間食しない!

未記入

エアチャリ

未記入

内腿ストレッチ

未記入

スクワット!

未記入

お尻歩き

未記入

コメント(0)

2012年10月5日(金)
体重56.4kg   体脂肪率23.9%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

○

19時半以降は食べない!

○

ジョギングorウォーキング

×

夕食後間食しない!

×

エアチャリ

○

内腿ストレッチ

×

浮腫

23:09

今日は朝晩、豆ココアにしたーーー
何故かお腹すかず…明日の弁当準備してたから満たされたのかな?笑

それにしてもこの体重
恐らく生理前

いいかげん痩せたい!
ウエストひねったら肉と肉が触れるし!こんなの初めて!
基礎代謝あげなきゃ…

コメント(0)

2012年10月4日(木)
体重56.4kg   体脂肪率23.9%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

○

19時半以降は食べない!

○

ジョギングorウォーキング

×

夕食後間食しない!

○

エアチャリ

○

内腿ストレッチ

○

調子にのって夕食にCoCo壱いってきたら体重が(ToT)
やばいやばいやばい…
完全に目標を見失ってました。

よ〜し気合いいれるぞー!

コメント(0)

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34歳 女性 身長:163.0cm
小学3年生の娘をもつ一児の母です。
48kgから、贅沢しすぎて体重が急上昇してしまいました(T_T)
特に下半身に悩まされています。
メリハリのある締まった身体に戻れるよう頑張ります!
宜しくお願いします(^^)
2012年1月16日スタート
開始時55.7kg 22.3%
-4.3kg +0.8%
現在51.4kg 23.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標51.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.4s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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