このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆう(^ω^)さんのマイページ

日記

2012年11月25日(日)
体重54.8kg   体脂肪率22.1%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

○

19時半以降は食べない!

○

ジョギングorウォーキング

○

夕食後間食しない!

○

エアチャリ

×

内腿ストレッチ

×

今日は晴天です!
いつも週末や休日の夜ウォーキング又はジョギングしてましたが
今日は今からウォーキングします(*≧∀≦*)

周りの景色を楽しみながら筋肉動かそう!
樫木先生が言ってた「お尻から歩く」を実践します☆

コメント(2)

2012年11月19日(月)
体重54.8kg   体脂肪率22.6%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

○

19時半以降は食べない!

○

ジョギングorウォーキング

○

夕食後間食しない!

○

エアチャリ

○

内腿ストレッチ

×

パタパタですっかり忘れてました!

いつもここまでは落ちるけど、これ以上落ちた事がない。

ので少しずつ着実に落とすようにしなきゃ!

とりあえずの目標は年内に53まで落とすこと。

頑張ろう。

コメント(2)

2012年10月29日(月)
体重55.0kg   体脂肪率22.3%

カーヴィーorモムチャン

未記入

夜は野菜中心で白米は控える!

未記入

19時半以降は食べない!

未記入

夕食後間食しない!

未記入

エアチャリ

未記入

内腿ストレッチ

未記入

スクワット!

未記入

お尻歩き

未記入

コメント(0)

2012年10月27日(土)
体重55.1kg   体脂肪率22.1%

カーヴィーorモムチャン

未記入

夜は野菜中心で白米は控える!

未記入

19時半以降は食べない!

未記入

夕食後間食しない!

未記入

エアチャリ

未記入

内腿ストレッチ

未記入

スクワット!

未記入

お尻歩き

未記入

コメント(0)

2012年10月21日(日)
体重56.1kg   体脂肪率23.1%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

○

19時半以降は食べない!

×

ジョギングorウォーキング

×

夕食後間食しない!

○

エアチャリ

○

内腿ストレッチ

○

今朝の体重54.8kg 体脂肪22.6だったのに
今計ったらまた増えてたーーー
がっくり!
でもお腹は何故かすっきりしててピークの67cmから64cmになってましたー♪

痩せてた時は58cmだったので、あと6cm!
先は長いなぁ〜
できれば今月中にまた54kgなりたい!よし、負けない!動くぞ!

コメント(2)

  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:163.0cm
小学3年生の娘をもつ一児の母です。
48kgから、贅沢しすぎて体重が急上昇してしまいました(T_T)
特に下半身に悩まされています。
メリハリのある締まった身体に戻れるよう頑張ります!
宜しくお願いします(^^)
2012年1月16日スタート
開始時55.7kg 22.3%
-4.3kg +0.8%
現在51.4kg 23.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標51.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!