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ダイエット日記 > ゆう(^ω^)さんのマイページ

日記

2013年1月7日(月)
体重54.4kg   体脂肪率21.9%

カーヴィーorモムチャン

未記入

夜は野菜中心で白米は控える!

未記入

19時半以降は食べない!

未記入

夕食後間食しない!

未記入

エアチャリ

未記入

内腿ストレッチ

未記入

スクワット!

未記入

お尻歩き

未記入

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2013年1月6日(日)
体重53.9kg   体脂肪率21.9%

カーヴィーorモムチャン

未記入

夜は野菜中心で白米は控える!

未記入

19時半以降は食べない!

未記入

夕食後間食しない!

未記入

エアチャリ

未記入

内腿ストレッチ

未記入

スクワット!

未記入

お尻歩き

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2012年12月5日(水)
体重54.4kg   体脂肪率21.9%

カーヴィーorモムチャン

未記入

夜は野菜中心で白米は控える!

未記入

19時半以降は食べない!

未記入

夕食後間食しない!

未記入

エアチャリ

未記入

内腿ストレッチ

未記入

スクワット!

未記入

お尻歩き

未記入

コメント(0)

2012年12月3日(月)
体重54.9kg   体脂肪率22.2%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

×

19時半以降は食べない!

○

ジョギングorウォーキング

×

夕食後間食しない!

○

エアチャリ

×

内腿ストレッチ

×

やっと始まってくれました!
身体動かしたくてウズウズしてます。

でも安静にー(;o;)
早く痩せ期になってほしい!

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2012年12月2日(日)
体重55.0kg   体脂肪率22.6%

カーヴィーorモムチャン

未記入

夜は野菜中心で白米は控える!

未記入

19時半以降は食べない!

未記入

夕食後間食しない!

未記入

エアチャリ

未記入

内腿ストレッチ

未記入

スクワット!

未記入

お尻歩き

未記入

黄体期

15:50
黄体期
黄体期
黄体期


写メは先日ウォーキングしたときのです。
ここんとこ雨続きでただでさえ平日は外に身体動かしにいけないのに
休日もとなるとキツイ(;o;)

予定では今日、生理が来るはずなんだけど、いつもみたいにあまり体重が増えてない。

て事は!期待していい?笑
昨日は54.7でした。
年内に53!絶対!!

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34歳 女性 身長:163.0cm
小学3年生の娘をもつ一児の母です。
48kgから、贅沢しすぎて体重が急上昇してしまいました(T_T)
特に下半身に悩まされています。
メリハリのある締まった身体に戻れるよう頑張ります!
宜しくお願いします(^^)
2012年1月16日スタート
開始時55.7kg 22.3%
-4.3kg +0.8%
現在51.4kg 23.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標51.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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