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ダイエット日記 > しおリん22.さんのマイページ

日記

2012年2月7日(火)
体重46.5kg
収支カロリー -706 kcal
摂取カロリー 978 kcal
消費カロリー 1,684 kcal

\ジムで筋トレ、有酸素30分以上/

×

\バンビウォーターで脚マッサージ/

○

\腹筋100回/

○

\本当にお腹がすいたら食べる/

×

\1日1200キロカロリー以下/

○

\レッグマジック1分間最低2セット/

○

\1日1200キロカロリー目安/

○

\間食わ15時らへん/

×

\食物繊維や乳製品や納豆を食べる/

○
Popteenモデル痩せ
Popteenモデル痩せ
Popteenモデル痩せ



食欲やばいとくにお菓子
甘いものばっか食べてそれと共に
体重も増加なう。

なう。とか余裕ぶっこいてる
場合ぢゃねー(´_`)


さっき親知らず抜歯してきて
麻酔きいてるし多分あとで
痛みだすから今日わ食べる気
なっしんぐ(´-ω-`)




水分ダイエットでもしよ〓


Popteenのぴかリんわ水飲みダイエットで4ヶ月で7キロも痩せたんだと!!!


ご飯の前に500ミリリットルの水
お腹すいたらとリあえず水

あたしわ水ばっかわ無理やから
三ツ矢サイダー0カロリーと
ヴァームとウーロン茶をいっぱい
飲むようにする(`・ω・´)




今日わ休みでのんびリやから
今からレッグマジックと
アセチノセルビーで自宅エステ
やっちゃいまーす



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46.5kg

02:17

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2012年2月6日(月)
体重46.1kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -86 kcal
摂取カロリー 1,598 kcal
消費カロリー 1,684 kcal

\ジムで筋トレ、有酸素30分以上/

×

\バンビウォーターで脚マッサージ/

○

\腹筋100回/

○

\本当にお腹がすいたら食べる/

×

\1日1200キロカロリー以下/

○

\レッグマジック1分間最低2セット/

○

コメント(0)



気の緩みでか体重停滞&1キロ増えた(´_`)ウォーキングさぼってるから当たリ前かな〓
あとカロリーわちゃんと計算してるけどサプリに頼って復活に食べてるからかも(´_`)
サプリ悪用やめます。(笑)

飲みとか外食とか付き合いの時にサプリに頼るよーにしよ(`・ω・;)



今日わ結局バタバタで半身浴できんかったから明日こそ明日こそ早く起きて半身浴する1時間


あと雨ふってなかったらウォーキング復活させる!!!!!!

運動しなきゃ痩せない運動しなきゃ痩せない運動しなきゃ痩せない……………



痩せたいてゆー強い願望だけでほんとに痩せれば楽なのにww



アセチノセルビーで足マッサージしてエアチャリ180回してレッグマジック1セットして、からの寝ます〓

コメント(1)

2012年2月5日(日)
体重46.2kg
収支カロリー -197 kcal
摂取カロリー 1,479 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

\ジムで筋トレ、有酸素30分以上/

×

\バンビウォーターで脚マッサージ/

○

\腹筋100回/

○

\本当にお腹がすいたら食べる/

×

\1日1200キロカロリー以下/

○

\レッグマジック1分間最低2セット/

○

46.2kg

13:40

コメント(0)

\食べ過ぎたら調整/
\食べ過ぎたら調整/


昨日食べ過ぎたから
今日わあんま食べずに
調整したミ。・ω・。ミ

てかバイトあとにお腹すくの
どうにかならんやろか;;
働くと腹減る仕組みか〓

明日わ早く起きて久々
半身浴してむくみとって
アセチノセルビーで
足マッサージいっぱいする

アセチノセルビーまぢで
ヤバいちょーハマった
続けて頑張れば絶対細くなること
間違いないと思われ!!!!

ただウォーキングさぼリすぎやから
ちゃんと復活させなきゃ〓〓


明日も食事わおさえめで頑張る


アセチノセルビーでぶるぶるしよー
んでレッグマジック1セットと
エアチャリ180回して寝る〓


コメント(1)

2012年2月4日(土)
体重46.3kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー -989 kcal
摂取カロリー 690 kcal
消費カロリー 1,679 kcal

\ジムで筋トレ、有酸素30分以上/

×

\バンビウォーターで脚マッサージ/

○

\腹筋100回/

○

\本当にお腹がすいたら食べる/

○

\1日1200キロカロリー以下/

○

\レッグマジック1分間最低2セット/

○

コメント(0)



食べても食べてもお腹いっぱいならんw(`▽´)w病気や!

カロリーヤバすぎて開き直リ………

カロリーセーブ飲んだからって調子のリすぎたな(´_`)


明日わウォーキングしなきゃなあー

足痩せたいならウォーキングマッサージ!!!!!!!!!!!



自分ぢゃまぢ分かんないけど豚足と思うけど足細くなったて言われた( ^p^ )嬉しくて足やせの気合いだけわ毎日あるww


お腹でてきたし顔またぱんぱんしてきたからケア頑張リます(´_`)







あーがちでまぢで食べ過ぎた

けどなんか後悔してない

そんな自分が怖い………


食べ過ぎた時わ3日間で調整するといいから明日から3日間考えまーす;



コメント(1)

2012年2月3日(金)
収支カロリー 745 kcal
摂取カロリー 2,388 kcal
消費カロリー 1,643 kcal

\ジムで筋トレ、有酸素30分以上/

×

\バンビウォーターで脚マッサージ/

○

\腹筋100回/

×

\本当にお腹がすいたら食べる/

○

\1日1200キロカロリー以下/

○

\レッグマジック1分間最低2セット/

×
がちおすすめサプリ


カロリーセーブてしってる(`・ω・´)?

食べたい人の味方ちゃん!!!


前にカロリミットのんでたけど
カロリミットわ便秘ちゃんに
なっちゃって効果もよく
分からない感じやった(´_`)

でもでもでもこいつわやってくれた
カロリー気にせずばんばん食べてた
けどカロリーセーブ飲んでたら
体重全然かわってなくて
しかもいちばんあリがたいのわ
便秘なあたしがちょー快便になるのだ


他の類似サプリにわ入ってない
\サラシアオブロンガ/て成分が
なんかいいらしい(`・ω・´)

食物繊維も入ってるし便わでるし
体重増えないし脂肪つかないし……

30回で1980円だからけして
安くわないけど1回66円と思えば
こんだけの効果あるなら安いよね


あたしわリピートケテイ



※痩せるサプリでわなくて
あくまでも現状維持だよ!!
ダイエットの補助だから
痩せるにわ努力が必要なリ

コメント(0)


29日から東京遊びいってて
完全現実逃避してた(・∀・´)

足マッサージくらいしかしてなす

切リ替えてダイエット再開しまあす

でもウォーキングだけ、
ウォーキングだけ…………
どうしてもだるい(`;ω;)
一回とめるといかんね
しかも寒いのがやだ
まあ歩けばあったまるんやけど


今日わ歯医者あるし明日から……
あ、言い訳

前のあたしわもっと気持ち
強かったはずなのにー(´_`)


雑誌でも見て美意識あげなおすぽよー!


東京で買った自分ちのお土産が敵。
買いすぎたぶうー
誰か食べきて(´_`)

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28歳 女性 身長:159.0cm
さぼって痩せる前よリ太った〓〓\脚と顔とお腹痩せ/2011年11月18日よリ本気モード(・_・)がしかし3ヶ月で4キロ痩せたのに4キロいや更に5キロのリバウンド〓今までわ無知だったから食事制限、野菜や果物ダイエット1日1000以下カロリーとか色々やってみたけど今わジムに通って運動して痩せよう〓と思ってます(*´ч`*)足痩せ、リバウンドで太ったお腹中心で体重わゆっくリ健康的な45sに落としていきますミ。・ω・。ミ元々42s目標だったけど健康的な体重、維持しやすい体重わ45sだなと気づいた甘いもんが大好きで我慢出来ないのが唯一の悩み食べて運動して痩せたい頑張ってる人を見てあたしもまた、頑張リます(・_・)※お気に入リ登録わご自由にどーぞしてくれてる人のわお気に入リ読者にいれさせてもらいます(・∀・´)
2012年1月16日スタート
開始時48.0kg 20.0%
-0.1kg -1%
現在47.9kg 19.0%
あと2.4kg あと1%
目標45.5kg 18.0%

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.4s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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