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ダイエット日記 > なつめさんのマイページ

日記

2012年1月23日(月)
体重65.5kg   体脂肪率36.2%

食前にはカロリミットを飲む

未記入

毎日体重測る

未記入

ご飯ゆっくり食べる

未記入

間食をしない

未記入

かかと上げ運動をする

未記入

後ろ手バイバイをする

未記入

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2012年1月21日(土)
収支カロリー -1,856 kcal
摂取カロリー 358 kcal
消費カロリー 2,214 kcal

食前にはカロリミットを飲む

未記入

毎日体重測る

未記入

ご飯ゆっくり食べる

未記入

間食をしない

未記入

かかと上げ運動をする

未記入

後ろ手バイバイをする

未記入

2012年1月19日(木)
体重65.8kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -2,019 kcal
摂取カロリー 195 kcal
消費カロリー 2,214 kcal

食前にはカロリミットを飲む

未記入

毎日体重測る

未記入

ご飯ゆっくり食べる

未記入

間食をしない

未記入

かかと上げ運動をする

未記入

後ろ手バイバイをする

未記入

コメント(0)

2012年1月18日(水)
収支カロリー -962 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 2,222 kcal

食前にはカロリミットを飲む

未記入

毎日体重測る

未記入

ご飯ゆっくり食べる

未記入

間食をしない

未記入

かかと上げ運動をする

未記入

後ろ手バイバイをする

未記入
2012年1月17日(火)
体重66.1kg
収支カロリー -1,901 kcal
摂取カロリー 321 kcal
消費カロリー 2,222 kcal

食前にはカロリミットを飲む

○

毎日体重測る

○

ご飯ゆっくり食べる

○

66.1kg

07:00

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20代後半 女性 身長:157.0cm
5月までに痩せる…!(`・ω・´)
2012年1月16日スタート
開始時66.0kg 37.6%
-4.9kg -2%
現在61.1kg 35.6%
あと9.1kg あと14.6%
目標52.0kg 21.0%

 

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156.0cm 63.2s

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女性 
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