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ダイエット日記 > なつめさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.食前にはカロリミットを飲む実行率100%100%
2.毎日体重測る実行率100%100%
3.ご飯ゆっくり食べる実行率100%100%
4.間食をしない実行率0%0%
5.かかと上げ運動をする実行率0%0%
6.後ろ手バイバイをする実行率0%0%
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日記

2012年11月16日(金)
体重61.1kg

食前にはカロリミットを飲む

未記入

毎日体重測る

未記入

ご飯ゆっくり食べる

未記入

間食をしない

未記入

かかと上げ運動をする

未記入

後ろ手バイバイをする

未記入

61.1kg

18:30

コメント(0)

2012年5月18日(金)
体重65.6kg   体脂肪率35.6%

食前にはカロリミットを飲む

未記入

毎日体重測る

未記入

ご飯ゆっくり食べる

未記入

間食をしない

未記入

かかと上げ運動をする

未記入

後ろ手バイバイをする

未記入

コメント(0)

2012年4月24日(火)
体重65.8kg   体脂肪率36.6%

食前にはカロリミットを飲む

未記入

毎日体重測る

未記入

ご飯ゆっくり食べる

未記入

間食をしない

未記入

かかと上げ運動をする

未記入

後ろ手バイバイをする

未記入

コメント(0)

2012年2月6日(月)
体重64.5kg

食前にはカロリミットを飲む

○

毎日体重測る

○

ご飯ゆっくり食べる

○

間食をしない

未記入

かかと上げ運動をする

未記入

後ろ手バイバイをする

未記入

64.5kg

15:07

コメント(0)

2012年2月2日(木)
体重64.9kg   体脂肪率37.5%

食前にはカロリミットを飲む

未記入

毎日体重測る

未記入

ご飯ゆっくり食べる

未記入

間食をしない

未記入

かかと上げ運動をする

未記入

後ろ手バイバイをする

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
5月までに痩せる…!(`・ω・´)
2012年1月16日スタート
開始時66.0kg 37.6%
-4.9kg -2%
現在61.1kg 35.6%
あと9.1kg あと14.6%
目標52.0kg 21.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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sakurako
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158.8cm 64.7s

oriental
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155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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