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ダイエット日記 > なつめさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食前にはカロリミットを飲む実行率100%100%
2.毎日体重測る実行率100%100%
3.ご飯ゆっくり食べる実行率100%100%
4.間食をしない実行率0%0%
5.かかと上げ運動をする実行率0%0%
6.後ろ手バイバイをする実行率0%0%
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日記

2012年11月16日(金)
体重61.1kg

食前にはカロリミットを飲む

未記入

毎日体重測る

未記入

ご飯ゆっくり食べる

未記入

間食をしない

未記入

かかと上げ運動をする

未記入

後ろ手バイバイをする

未記入

61.1kg

18:30

コメント(0)

2012年5月18日(金)
体重65.6kg   体脂肪率35.6%

食前にはカロリミットを飲む

未記入

毎日体重測る

未記入

ご飯ゆっくり食べる

未記入

間食をしない

未記入

かかと上げ運動をする

未記入

後ろ手バイバイをする

未記入

コメント(0)

2012年4月24日(火)
体重65.8kg   体脂肪率36.6%

食前にはカロリミットを飲む

未記入

毎日体重測る

未記入

ご飯ゆっくり食べる

未記入

間食をしない

未記入

かかと上げ運動をする

未記入

後ろ手バイバイをする

未記入

コメント(0)

2012年2月6日(月)
体重64.5kg

食前にはカロリミットを飲む

○

毎日体重測る

○

ご飯ゆっくり食べる

○

間食をしない

未記入

かかと上げ運動をする

未記入

後ろ手バイバイをする

未記入

64.5kg

15:07

コメント(0)

2012年2月2日(木)
体重64.9kg   体脂肪率37.5%

食前にはカロリミットを飲む

未記入

毎日体重測る

未記入

ご飯ゆっくり食べる

未記入

間食をしない

未記入

かかと上げ運動をする

未記入

後ろ手バイバイをする

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:157.0cm
5月までに痩せる…!(`・ω・´)
2012年1月16日スタート
開始時66.0kg 37.6%
-4.9kg -2%
現在61.1kg 35.6%
あと9.1kg あと14.6%
目標52.0kg 21.0%

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

はる
女性 
156.0cm 58.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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