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ダイエット日記 > sakurakoさんのマイページ

日記

2018年8月12日(日)
体重64.6kg   体脂肪率29.2%

排便がある

○

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2018年8月11日(土)
体重64.9kg   体脂肪率35.1%

排便がある

○

コメント(0)

2018年8月10日(金)
体重64.9kg   体脂肪率34.6%

排便がある

○

コメント(0)

2018年8月9日(木)
体重65.1kg   体脂肪率28.4%

排便がある

×

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2018年8月7日(火)
体重64.8kg   体脂肪率27.4%

排便がある

○

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。

2018年4月から、金スマで紹介されたスクワットを初めて、効果が出始めるが挫折・・・


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-0.2kg +1.5%
現在64.8kg 35.2%
あと4.8kg あと6.2%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年8月  
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ゆぃ
女性 
161.5cm 62.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.4s

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oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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