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ダイエット日記 > sakurakoさんのマイページ

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ダイエットルール

1.排便がある実行率43%43%
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日記

2017年9月24日(日)
体重63.6kg   体脂肪率36.6%

排便がある

○

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2017年9月23日(土)
体重63.5kg   体脂肪率37.2%

排便がある

×

コメント(0)

2017年9月22日(金)
体重63.6kg   体脂肪率36.3%

排便がある

×

コメント(0)

2017年9月21日(木)
体重63.7kg   体脂肪率37.2%

排便がある

○

コメント(0)

2017年9月20日(水)
体重63.8kg   体脂肪率37.0%

排便がある

×

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-1.4kg +2.9%
現在63.6kg 36.6%
あと8.6kg あと9.6%
目標55.0kg 27.0%

 

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  2017年9月  
              
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登録がありません。

 

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.4s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 63.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

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oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.3s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

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