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ダイエットルール

1.排便がある実行率48%48%
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日記

2020年3月29日(日)
体重62.3kg   体脂肪率33.6%

排便がある

未記入

コメント(0)

2020年3月28日(土)
体重62.1kg   体脂肪率34.4%

排便がある

○

コメント(0)

2020年3月27日(金)
体重62.1kg   体脂肪率34.2%

排便がある

×

コメント(0)

2020年3月25日(水)
体重62.1kg   体脂肪率34.4%

排便がある

×

コメント(0)

2020年3月24日(火)
体重62.2kg   体脂肪率34.8%

排便がある

○

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。効果出ずでした。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-2.7kg -0.1%
現在62.3kg 33.6%
あと2.3kg あと4.6%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2020年3月  
12
26
30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

Ray
女性 
156.2cm 62.2s

なな
30代前半 女性 
158.0cm 60.9s

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oriental
32歳 女性 
155.0cm 57.9s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

かほる
48歳 女性 
156.7cm 92.5s

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