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ダイエットルール

1.排便がある実行率42%42%
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日記

2017年5月26日(金)
体重62.6kg   体脂肪率34.2%

排便がある

×

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2017年5月25日(木)
体重62.3kg   体脂肪率33.7%

排便がある

○

コメント(0)

2017年5月24日(水)
体重62.7kg   体脂肪率33.6%

排便がある

○

コメント(0)

2017年5月23日(火)
体重62.6kg   体脂肪率33.4%

排便がある

○

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2017年5月22日(月)
体重62.7kg   体脂肪率33.7%

排便がある

×

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。

2016年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-2.4kg +0.5%
現在62.6kg 34.2%
あと7.6kg あと7.2%
目標55.0kg 27.0%

 

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  2017年5月  
  
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ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 64.6s

いもこ
56歳 女性 
158.5cm 65.3s

nao
30代前半 女性 
160.0cm 59.7s

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oriental
29歳 女性 
155.0cm 58.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

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