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ダイエット日記 > つな缶さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食しない!!(お菓子)実行率38%38%
2.ストレッチする!!実行率100%100%
3.足マッサージする!!実行率100%100%
4.食べたものを記録する!!実行率100%100%
5.休日はなわとび!!実行率15%15%
6.野菜スープを食べる!!実行率57%57%
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日記

2017年4月14日(金)
体重39.7kg

間食しない!!(お菓子)

未記入

ストレッチする!!

未記入

足マッサージする!!

未記入

食べたものを記録する!!

未記入

休日はなわとび!!

未記入

野菜スープを食べる!!

未記入

39.7kg

20:24

コメント(0)

2016年2月11日(木)
体重40.8kg

間食しない!!(お菓子)

未記入

ストレッチする!!

未記入

足マッサージする!!

未記入

食べたものを記録する!!

未記入

休日はなわとび!!

未記入

野菜スープを食べる!!

未記入

40.8kg

01:24

コメント(0)

2013年2月8日(金)
体重38.6kg

間食しない!!(お菓子)

×

ストレッチする!!

○

足マッサージする!!

○

食べたものを記録する!!

○

休日はなわとび!!

×

野菜スープを食べる!!

○

朝食:野菜スープ・シリアルヨーグルト

昼食:くるみパン二個・スティックメロンパン

夕食:カキフライ二個



×完食:一口チョコ二個・ポテチ少々

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2013年2月7日(木)
体重39.3kg

間食しない!!(お菓子)

未記入

ストレッチする!!

未記入

足マッサージする!!

未記入

食べたものを記録する!!

未記入

休日はなわとび!!

未記入

野菜スープを食べる!!

未記入

39.3kg

07:03

コメント(0)

2013年2月3日(日)
体重39.2kg

間食しない!!(お菓子)

未記入

ストレッチする!!

未記入

足マッサージする!!

未記入

食べたものを記録する!!

未記入

休日はなわとび!!

未記入

野菜スープを食べる!!

未記入

お久しぶりです!!

目標体重達成して気が緩んでしまったせいか、気付くとリバウンド・・・‘A`

今日からまた記録していきたいと思います!よろしくお願いします!

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27歳 女性 身長:148.0cm
ゆったりダイエット中の社会人!
2012年1月15日スタート
開始時44.7kg
-5kg
現在39.7kg
あと2.7kg
目標37.0kg

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.0s

ハイビスカス
60代前半 女性 
150.5cm 36.7s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

oriental
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155.0cm 57.1s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

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