ダイエット日記 > orientalさんのマイページ
| 1.サプリ2種飲む | 実行率 | 93% |  |
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| 2.納豆かヨーグルトを食べる | 実行率 | 80% |  |
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| 3.1日5000歩は歩く | 実行率 | 72% |  |
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| 4.ながらイスに乗ってストレッチ | 実行率 | 59% |  |
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| 5.お通じがあった？ | 実行率 | 95% |  |
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| 6.毎日外出する！ | 実行率 | 99% | |
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| 7.運動費以外でお金使わない | 実行率 | 18% |  |
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| 8.お菓子食べない | 実行率 | 0% |  |
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| 9.腹八分目！ | 実行率 | 0% | |
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2018年3月2日（金）
体重61.6kg 体脂肪率33.0％サプリ2種飲む |  | 納豆かヨーグルトを食べる | |
1日5000歩は歩く | | ながらイスに乗ってストレッチ |  |
お通じがあった？ | | 毎日外出する！ | |
運動費以外でお金使わない | | お菓子食べない | |
腹八分目！ | |
忙しかった。。
23:19仕事めっちゃお客さん多かった～！！
明日まで行けばお休み！！
頑張るぞ！！
2018年3月1日（木）
体重62.4kg 体脂肪率32.7％サプリ2種飲む | | 納豆かヨーグルトを食べる | |
1日5000歩は歩く | | ながらイスに乗ってストレッチ | |
お通じがあった？ | | 毎日外出する！ | |
運動費以外でお金使わない | | お菓子食べない | |
腹八分目！ | |
3月1日
23:26今日はお休み。
外食三昧でした。。
そしたらこの体重。。
猛反省。。
明日は遅番！！頑張らないと＞＜！！
2018年2月2日（金）
体重61.2kg 体脂肪率32.2％サプリ2種飲む | | 納豆かヨーグルトを食べる | |
1日5000歩は歩く | | ながらイスに乗ってストレッチ | |
お通じがあった？ | | 毎日外出する！ | |
運動費以外でお金使わない | | お菓子食べない | |
減らない。。
23:00減らない。。😿
2018年2月1日（木）
体重61.2kg 体脂肪率33.2％サプリ2種飲む | | 納豆かヨーグルトを食べる | |
1日5000歩は歩く | | ながらイスに乗ってストレッチ | |
お通じがあった？ | | 毎日外出する！ | |
運動費以外でお金使わない | | お菓子食べない | |
2月1日
23:00今月は友達の結婚式がある～！！
絶対痩せる！！
2017年12月1日（金）
体重61.4kg 体脂肪率33.1％サプリ2種飲む | | 納豆かヨーグルトを食べる | |
1日5000歩は歩く | | ながらイスに乗ってストレッチ | |
お通じがあった？ | | 毎日外出する！ | |
運動費以外でお金使わない | | お菓子食べない | |
12月1日
22:51お久しぶりすぎます。
12月開始！！
体重…相変わらずです；；
さてさて、今日はコウノドリの日でした～。
コウノドリは観てたら毎週泣いてしまいます！
なんで最初のシーズン観てなかったんだろ～…
このドラマのキャラクター、みんないいですよね！！
来週も楽しみだ！！
っと、ダイエットに全然関係ない話ばかりすみません。
今年も今月で終わり。仕事は繁忙期で、ストレスが絶えません＞＜
ま、頑張りますかねー！
日記一覧
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日記画像一覧
32歳 女性 身長：155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート！！
約1年ぶりに再開(^.^)
あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります！
約1年ぶりに再開(^.^)
あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります！
2012年1月14日スタート
| 開始時 | 58.2kg | 29.0％ |
 | +3.4kg | +4％ |
| 現在 | 61.6kg | 33.0％ |
| あと16.6kg | あと10％ |
| 目標 | 45.0kg | 23.0％ |
2020年2月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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