orientalさんのマイページ - ダイエット日記

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1.サプリ2種飲む	実行率	93%

2.納豆かヨーグルトを食べる	実行率	80%

3.1日5000歩は歩く	実行率	72%

4.ながらイスに乗ってストレッチ	実行率	59%

5.お通じがあった？	実行率	95%

6.毎日外出する！	実行率	99%

7.運動費以外でお金使わない	実行率	18%

8.お菓子食べない	実行率	0%

9.腹八分目！	実行率	0%

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2018年3月2日（金）

体重61.6kg 体脂肪率33.0％

サプリ2種飲む		納豆かヨーグルトを食べる
1日5000歩は歩く		ながらイスに乗ってストレッチ
お通じがあった？		毎日外出する！
運動費以外でお金使わない		お菓子食べない
腹八分目！

忙しかった。。

23:19

仕事めっちゃお客さん多かった～！！
明日まで行けばお休み！！
頑張るぞ！！

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2018年3月1日（木）

体重62.4kg 体脂肪率32.7％

サプリ2種飲む		納豆かヨーグルトを食べる
1日5000歩は歩く		ながらイスに乗ってストレッチ
お通じがあった？		毎日外出する！
運動費以外でお金使わない		お菓子食べない
腹八分目！

3月1日

23:26

今日はお休み。
外食三昧でした。。
そしたらこの体重。。
猛反省。。
明日は遅番！！頑張らないと＞＜！！

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2018年2月2日（金）

体重61.2kg 体脂肪率32.2％

サプリ2種飲む		納豆かヨーグルトを食べる
1日5000歩は歩く		ながらイスに乗ってストレッチ
お通じがあった？		毎日外出する！
運動費以外でお金使わない		お菓子食べない

減らない。。

23:00

減らない。。😿

コメント（0）

2018年2月1日（木）

体重61.2kg 体脂肪率33.2％

サプリ2種飲む		納豆かヨーグルトを食べる
1日5000歩は歩く		ながらイスに乗ってストレッチ
お通じがあった？		毎日外出する！
運動費以外でお金使わない		お菓子食べない

2月1日

23:00

今月は友達の結婚式がある～！！

絶対痩せる！！

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2017年12月1日（金）

体重61.4kg 体脂肪率33.1％

サプリ2種飲む		納豆かヨーグルトを食べる
1日5000歩は歩く		ながらイスに乗ってストレッチ
お通じがあった？		毎日外出する！
運動費以外でお金使わない		お菓子食べない

お久しぶりすぎます。
12月開始！！

体重…相変わらずです；；

さてさて、今日はコウノドリの日でした～。
コウノドリは観てたら毎週泣いてしまいます！
なんで最初のシーズン観てなかったんだろ～…

このドラマのキャラクター、みんないいですよね！！
来週も楽しみだ！！

っと、ダイエットに全然関係ない話ばかりすみません。
今年も今月で終わり。仕事は繁忙期で、ストレスが絶えません＞＜
ま、頑張りますかねー！

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