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ダイエットルール

1.イ朝体重計る!実行率0%0%
2.イ朝ご飯食べ過ぎない!実行率0%0%
3.イ購買に行かない!実行率0%0%
4.イ食堂のチャーハンョを買わない!実行率0%0%
5.イコンビニに入っても食べ物買わない!実行率0%0%
6.イ歩きかチャリで行く!実行率0%0%
7.イ学校でお菓子をみんなで食べる!実行率0%0%
8.イ授業中は脚を閉じる!(2限)実行率0%0%
9.イ夜ご飯までなんも食べない!実行率0%0%
10.イHOTマッサージする!実行率0%0%
11.イ足パカ!実行率0%0%
12.イウエストねじり50回!実行率0%0%
13.イ腹筋背筋35回!実行率0%0%
14.イ夜体重を計る(朝との差1s以内にする!)実行率0%0%
15.イ鏡をみる!実行率0%0%
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日記

2013年5月23日(木)
体重59.2kg   体脂肪率34.9%

イ朝体重計る!

未記入

イ朝ご飯食べ過ぎない!

未記入

イ購買に行かない!

未記入

イ食堂のチャーハンョを買わない!

未記入

イコンビニに入っても食べ物買わない!

未記入

イ歩きかチャリで行く!

未記入

イ学校でお菓子をみんなで食べる!

未記入

イ授業中は脚を閉じる!(2限)

未記入

イ夜ご飯までなんも食べない!

未記入

イHOTマッサージする!

未記入

イ足パカ!

未記入

イウエストねじり50回!

未記入

イ腹筋背筋35回!

未記入

イ夜体重を計る(朝との差1s以内にする!)

未記入

イ鏡をみる!

未記入

コメント(2)

2013年5月22日(水)
体重58.7kg   体脂肪率39.9%

イ朝体重計る!

未記入

イ朝ご飯食べ過ぎない!

未記入

イ購買に行かない!

未記入

イ食堂のチャーハンョを買わない!

未記入

イコンビニに入っても食べ物買わない!

未記入

イ歩きかチャリで行く!

未記入

イ学校でお菓子をみんなで食べる!

未記入

イ授業中は脚を閉じる!(2限)

未記入

イ夜ご飯までなんも食べない!

未記入

イHOTマッサージする!

未記入

イ足パカ!

未記入

イウエストねじり50回!

未記入

イ腹筋背筋35回!

未記入

イ夜体重を計る(朝との差1s以内にする!)

未記入

イ鏡をみる!

未記入

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2013年5月21日(火)
体重59.1kg   体脂肪率36.5%

イ朝体重計る!

未記入

イ朝ご飯食べ過ぎない!

未記入

イ購買に行かない!

未記入

イ食堂のチャーハンョを買わない!

未記入

イコンビニに入っても食べ物買わない!

未記入

イ歩きかチャリで行く!

未記入

イ学校でお菓子をみんなで食べる!

未記入

イ授業中は脚を閉じる!(2限)

未記入

イ夜ご飯までなんも食べない!

未記入

イHOTマッサージする!

未記入

イ足パカ!

未記入

イウエストねじり50回!

未記入

イ腹筋背筋35回!

未記入

イ夜体重を計る(朝との差1s以内にする!)

未記入

イ鏡をみる!

未記入

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2013年5月6日(月)
体重58.2kg

イ朝体重計る!

未記入

イ朝ご飯食べ過ぎない!

未記入

イ購買に行かない!

未記入

イ食堂のチャーハンョを買わない!

未記入

イコンビニに入っても食べ物買わない!

未記入

イ歩きかチャリで行く!

未記入

イ学校でお菓子をみんなで食べる!

未記入

イ授業中は脚を閉じる!(2限)

未記入

イ夜ご飯までなんも食べない!

未記入

イHOTマッサージする!

未記入

イ足パカ!

未記入

イウエストねじり50回!

未記入

イ腹筋背筋35回!

未記入

イ夜体重を計る(朝との差1s以内にする!)

未記入

イ鏡をみる!

未記入

58.2kg

02:25

コメント(1)

2013年5月5日(日)
体重58.1kg   体脂肪率36.7%

イ朝体重計る!

未記入

イ朝ご飯食べ過ぎない!

未記入

イ購買に行かない!

未記入

イ食堂のチャーハンョを買わない!

未記入

イコンビニに入っても食べ物買わない!

未記入

イ歩きかチャリで行く!

未記入

イ学校でお菓子をみんなで食べる!

未記入

イ授業中は脚を閉じる!(2限)

未記入

イ夜ご飯までなんも食べない!

未記入

イHOTマッサージする!

未記入

イ足パカ!

未記入

イウエストねじり50回!

未記入

イ腹筋背筋35回!

未記入

イ夜体重を計る(朝との差1s以内にする!)

未記入

イ鏡をみる!

未記入

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23歳 女性 身長:156.2cm
らぷ道産子17歳ww
高3の代(p’v`q*☆)゚+
今度こそ本気のダイエット
彼氏に恥じないように脚痩せ
ウエスト目指せ60p代(笑)
太もも港までに40p代(笑)
でぶでぶゆってくる奴見返す
梨花優樹菜が大好き!

今回の目標『4月三計測』
(三計測までに52s代)
1月26日(土)
右太もも55.0左太もも55.4
右内もも42.8左内もも42.7
右脹ら脛35.5左脹ら脛36.1
右足くび20.8左足くび21.4
ウエスト73.6ヘソ周り83.9

2012年1月14日スタート
開始時58.0kg 32.8%
+1.2kg +2.1%
現在59.2kg 34.9%
あと4.2kg あと4.9%
目標55.0kg 30.0%

 

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