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ダイエット日記 > KINさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日30分以上のウォーキングをする。実行率100%100%
2.1日1回体重計に必ずのる。実行率75%75%
3.ジュース類の甘い飲み物は飲まない。実行率100%100%
4.ストレッチを毎日行う。実行率100%100%
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日記

2012年1月17日(火)
体重85.9kg

毎日30分以上のウォーキングをする。

未記入

1日1回体重計に必ずのる。

未記入

ジュース類の甘い飲み物は飲まない。

未記入

ストレッチを毎日行う。

未記入

85.9kg

13:03

コメント(0)

85.9kg

13:00

コメント(0)

2012年1月16日(月)

毎日30分以上のウォーキングをする。

○

1日1回体重計に必ずのる。

×

ジュース類の甘い飲み物は飲まない。

○

ストレッチを毎日行う。

○

2012年1月15日(日)

毎日30分以上のウォーキングをする。

○

1日1回体重計に必ずのる。

○

ジュース類の甘い飲み物は飲まない。

○

ストレッチを毎日行う。

○
2012年1月14日(土)

毎日30分以上のウォーキングをする。

○

1日1回体重計に必ずのる。

○

ジュース類の甘い飲み物は飲まない。

○

ストレッチを毎日行う。

○
2012年1月13日(金)
体重86.6kg

毎日30分以上のウォーキングをする。

未記入

1日1回体重計に必ずのる。

未記入

ジュース類の甘い飲み物は飲まない。

未記入

ストレッチを毎日行う。

未記入

86.6kg

08:40

コメント(0)

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50代前半 男性 身長:170.0cm
ヘルニアを患ってから、10キロ以上体重が増加してしまいました。運動不足に食べ過ぎ・・・・血圧も上昇・・ここで頑張らないとどうしょうもないので頑張って目標体重にしたいですね。
2012年1月12日スタート
開始時87.6kg
-1.7kg
現在85.9kg
あと15.9kg
目標70.0kg

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 86.2s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 87.0s

龍しん
27歳 男性 
173.0cm 86.7s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.0s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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