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ダイエット日記 > きょんタンさんのマイページ

日記

2012年1月16日(月)
体重62.4kg   体脂肪率30.3%

毎日体重記録!

○

寝る前腹筋15回やる

未記入

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血の量そんなでもないのにめまい凄い(+_+)

倒れるまでいかないけど足に力入らない…


う〜〜〜ん


世界よ回るな〜
↑無理

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あたしお菓子大好き人間でして、何かしら間食してしまいます。

いや、だから増えてるのはわかるんです。
でも長年の習慣を止めるのは至難の技。

だからとりま、今週間食しないでみる。
どのくらい減るのか、我慢出来るのかみてみる。

どうしてもお腹すいたらお茶にする。
コーヒーとか好きくないってか無糖とか無理。


血祭り二日目だけど…普段からめまい気味だけど…

頑張る。

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極寒…!

08:14
体重62.6kg  体脂肪率31.8%

何この雪の量。

おかげで通勤時間かかっちゃったし…
遅刻しない程度に余裕だからいいけど
ロッカー混むんだ…
早く来たいんだ…



昨日出なかったせいか体重増えてるし。
やばす。
あ、でも朝ご飯食べてから計ったから
も少し少ないのかな?



今日も夜野菜で頑張る(>_<)
腹筋五回増やしてみる!

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2012年1月15日(日)
体重62.4kg   体脂肪率31.8%

毎日体重記録!

○

寝る前腹筋15回やる

未記入

おはようございます。

今日も豪雪です。

寒いです。
あ、でも部屋の中10℃あるから暖かいか…


やっぱ夕食が健康的だと結果出ますね。

ちなみに昨日の夕食は、
ひじきとわかめのサラダ約二人前。
味噌汁、チキンスティック日本。
でした。


いきなりぐんと減らすと反動がくるので
ご飯の代わりにサラダを大盛。
胃にも優しい。

あ、あとカップ果実酒とおつまみあったんだ。



…サウナが効いたのかな(笑)


今日は休みですが食べ過ぎないよう頑張ります。

昨日の夜から血祭りだしな。

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2012年1月14日(土)
体重63.0kg   体脂肪率32.8%

毎日体重記録!

○

寝る前腹筋15回やる

○

近くに温泉施設があるので休日や早く帰れた日は入りに行きます。


田舎なので入浴料は高くても\350。
近くのとこは\300。

しかもサウナ付き(///ω///)ぐふっ


時間ないときは30分程で終わるんですが、
時間あるときは1時間30分くらい入ってます。

……長い?
サウナ入るとそのくらいするよ?
あ、頭とか身体洗っての総合時間です。

でもサウナって、湿気あるとこじゃないと汗かかないんですよね…
肌乾燥してかぴかぴになるんだ。
我慢して入るとのぼせるし。



ミストサウナがいいなぁ

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寒い…

06:59
体重63.0kg  体脂肪率32.8%

寒い寒い寒い。

仕事行きたくないよー

今日インフル予防最終日だよー
混むよー


帰り買い物してこよう。SDカード買うんだ。

頑張れわたし。

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2012年1月13日(金)
体重63.0kg   体脂肪率33.0%

毎日体重記録!

未記入

寝る前腹筋15回やる

未記入

コメント(0)

やっぱ間違えた。

あり?っておもったんだよなぁ


無理して体重とか入れるの止めよう。
機械オンチなんだから…


てかここ編集機能ついてないの?

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ママん手製弁当

11:59
体重63.0kg  体脂肪率2.0%

少し早めのお昼♪

中身が茶色…てか野菜入ってない(´・ω・`)
やはり自分で作るべきか…

おやつは飴三個とはちみつかりん湯。

ろ、六時までもつかしら…
ダイエットは最初が辛い。がんがる(>_<)

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ダイエット二日目。

早速お腹こわしました…
いや、こわしたというより緩いのかな?

多分来週あたり生理なんでしょうきっと。

生理不順なんですが、生理前はやたらと具合悪いです。


具合悪い中仕事場まで車+徒歩=50分程なんでやる気削がれます。

一時間とか通えない。


でも今日も頑張ります。

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2012年1月12日(木)
体重63.0kg   体脂肪率33.0%

毎日体重記録!

○

寝る前腹筋15回やる

○

なんか機能色々有りすぎてわかんない。
少しずつ慣れるしかないのか…


携帯も使いこなせてない感があるのに(笑)

パソから入った方がわかりやすいのかなぁ(´・ω・`)

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31歳 女性 身長:151.0cm
初めまして。

二、三年前の夏に6sダイエットしてから
まぁいいかとか思ってました。
最近よくないじゃん!と気づき、おみくじや占いで新しい事を始めるにはバッチリとかいわれたんで再開することにしました。

基本、運動嫌いな引きこもりですが少しずつ頑張っていこうと思います。

それは、そう…亀のごとく。


とりま、JUST DANCEとかやってみればいいかな?
2012年1月12日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.4kg -3.5%
現在61.8kg 29.5%
あと11.8kg あと4.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
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ポピー
女性 
151.0cm 58.9s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.3s

マール
58歳 女性 
153.0cm 59.7s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.2s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.3s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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