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ダイエット日記 > きょんタンさんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎日体重記録!実行率100%100%
2.寝る前腹筋15回やる実行率100%100%
3.WiiFit30分やる実行率100%100%
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日記

2012年1月24日(火)

毎日体重記録!

未記入

寝る前腹筋15回やる

未記入

WiiFit30分やる

未記入

日記が。ダイエットもだけど。
三日坊主ならぬ一週間坊主。

やっぱりいきなり制限は良くない。
滞った3、4日間で体重も戻りますた


昨日親父の一周忌だったせいか、休み貰ってもどこも行く気しなくて。

家に居ると…食べるわ。

PCでアニメ見ながらボリボリボリボリ…



だめだ。これはだめだ。
帰ったら断舎離しよう。
一回したけど、もう一回しよう…って!
今日夜間診療じゃーんΣ( ̄□ ̄)


うぅ…何時に終わるかな…今週混むかな…



帰ったら時間ないじゃん。
いつやろうorz

コメント(0)

2012年1月20日(金)

毎日体重記録!

未記入

寝る前腹筋15回やる

未記入

WiiFit30分やる

未記入

肌に刺さる冷たい空気。

澄んだ空気の中に透ける朝日。



わぁ…綺麗(*´д`*)





とか言えるかバカやろー\(゚Д゚)/
寒いんじゃい!ガタブル

東京じゃ今日初雪だそうですね。
もっと降ればいい。
積もるぐらい降ればいい。


嘘です。
みんな気を付けて歩いてね。

ヒールはあかんぜよー

ああ…手がかじかむ

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2012年1月19日(木)
体重61.8kg   体脂肪率29.5%

毎日体重記録!

○

寝る前腹筋15回やる

○

WiiFit30分やる

○

腹筋が

22:39

腹筋少しついた気がする!

回数増やせるかな
間あけてやれば続くかな

目指せ60キロ台脱出
(`・ω・´)

コメント(0)

2012年1月18日(水)
体重62.0kg   体脂肪率29.2%

毎日体重記録!

○

寝る前腹筋15回やる

○

順調

22:17
体重62.0kg  体脂肪率29.2%

今日も野菜。明日も野菜。
生野菜は便秘に効くらしいよ(*´д`*)


夏には水着着たいなぁ
さすがにまだ無理かなぁ

あ、でもコスプレしたい。



うん。頑張る(`・ω・´)

コメント(0)

間食がなかなか我慢できないので
お昼と一緒に食べてます。


って言っても飴二、三個とかカリカリ昆布、梅などです。
クリーム系、チョコ系は控えてます…
食べたい。



昨日夜更かししたのですんげー眠い。
ちょっとだけ…ちょっとだけ寝ようかな

コメント(0)

久しぶりにプラス

06:50
体重62.1kg  体脂肪率32.7%

予想最高気温1℃!

雪とけるかな(´ω`)


あ、やっぱり翌朝の体脂肪は戻ってました。

そしてトイレ籠もり中なう。
お腹痛い…

下すようなものいつ食べたっけ?



うう…まずい早く出さないと仕事行けない




早く早く

コメント(0)

2012年1月17日(火)
体重61.9kg   体脂肪率29.1%

毎日体重記録!

○

寝る前腹筋15回やる

○

夜食たべちゃった…

23:06
体重61.9kg  体脂肪率29.1%

でも減ってる(笑)

てか…体脂肪がおかしい。
あれか、寒かったから使ったのかな?
寒いと体脂肪使ってエネルギーにするから妙に減るのよね…
顔とか顔とか顔とか。


翌朝には元に戻るんだけども!

コメント(0)

夜間診療です。
8時近くまでかかります。
受付は六時半まで。


なので今の時間交代休憩です。
今日の夕食はあんぱんと豆乳。なんてベタな(笑)わたしは刑事かwww
いやでもたまにあんぱん恋しくなる。


カロリーすごいけど仕事するから翌朝にはむしろ体重減りま…減ると思う←



さてさて今日は何人来るかな
100人来なきゃいいなぁ

コメント(0)

気持ちすっきり

08:09
体重62.0kg  体脂肪率33.1%

やっぱ水分の取りすぎっていけないんですね。
浮腫むし、目覚め悪いし。

昨日の夜水分殆どとらなかったせいか、
今朝は割とぱっちりと起きられた^^


いつもは起きててもまだ目開いてない状態で朝ご飯食べてるから(笑)



さて、今日は夜間診療だ

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31歳 女性 身長:151.0cm
初めまして。

二、三年前の夏に6sダイエットしてから
まぁいいかとか思ってました。
最近よくないじゃん!と気づき、おみくじや占いで新しい事を始めるにはバッチリとかいわれたんで再開することにしました。

基本、運動嫌いな引きこもりですが少しずつ頑張っていこうと思います。

それは、そう…亀のごとく。


とりま、JUST DANCEとかやってみればいいかな?
2012年1月12日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.4kg -3.5%
現在61.8kg 29.5%
あと11.8kg あと4.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.3s

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女性 
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