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ダイエット日記 > ナッツさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキングを毎日1時間以上する実行率50%50%
2.夜8時以降に食べない実行率0%0%
3.間食をやめる実行率67%67%
4.1人で食事を取らない実行率100%100%
5.ご飯を食べるなら100g実行率50%50%
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日記

2012年1月28日(土)
収支カロリー 33 kcal
摂取カロリー 1,955 kcal
消費カロリー 1,922 kcal

ウォーキングを毎日1時間以上する

未記入

夜8時以降に食べない

未記入

間食をやめる

未記入

1人で食事を取らない

未記入

ご飯を食べるなら100g

未記入

2012年1月27日(金)
収支カロリー -12 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 1,862 kcal

ウォーキングを毎日1時間以上する

未記入

夜8時以降に食べない

未記入

間食をやめる

未記入

1人で食事を取らない

未記入

ご飯を食べるなら100g

未記入

2012年1月24日(火)
収支カロリー 1,238 kcal
摂取カロリー 3,100 kcal
消費カロリー 1,862 kcal

ウォーキングを毎日1時間以上する

未記入

夜8時以降に食べない

未記入

間食をやめる

未記入

1人で食事を取らない

未記入

ご飯を食べるなら100g

未記入
2012年1月23日(月)
収支カロリー -54 kcal
摂取カロリー 1,808 kcal
消費カロリー 1,862 kcal

ウォーキングを毎日1時間以上する

未記入

夜8時以降に食べない

未記入

間食をやめる

未記入

1人で食事を取らない

未記入

ご飯を食べるなら100g

未記入
2012年1月22日(日)
収支カロリー 68 kcal
摂取カロリー 2,070 kcal
消費カロリー 2,002 kcal

ウォーキングを毎日1時間以上する

未記入

夜8時以降に食べない

未記入

間食をやめる

未記入

1人で食事を取らない

未記入

ご飯を食べるなら100g

未記入
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30歳 女性 身長:164.0cm
目標体重になるまでダイエット頑張ります☆
2012年1月12日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-1.6kg +0.1%
現在63.4kg 35.1%
あと13.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.5s

レモン
女性 
166.4cm 61.8s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.2s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.3s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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