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ダイエット日記 > miruki-さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.7時以降食べない!!実行率63%63%
2.毎朝かならずコップ1杯の水を飲む!!実行率100%100%
3.カーヴィーダンスを毎日!!実行率63%63%
4.体重を毎日測る!!実行率100%100%
5.お菓子禁止!!実行率25%25%
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日記

2012年3月10日(土)
体重53.8kg   体脂肪率13.3%

7時以降食べない!!

未記入

毎朝かならずコップ1杯の水を飲む!!

未記入

カーヴィーダンスを毎日!!

未記入

体重を毎日測る!!

未記入

お菓子禁止!!

未記入

コメント(0)

2012年2月28日(火)
体重54.1kg   体脂肪率13.7%

7時以降食べない!!

未記入

毎朝かならずコップ1杯の水を飲む!!

未記入

カーヴィーダンスを毎日!!

未記入

体重を毎日測る!!

未記入

お菓子禁止!!

未記入

コメント(0)

2012年2月26日(日)
体重53.1kg   体脂肪率12.9%

7時以降食べない!!

未記入

毎朝かならずコップ1杯の水を飲む!!

未記入

カーヴィーダンスを毎日!!

未記入

体重を毎日測る!!

未記入

お菓子禁止!!

未記入

コメント(0)

2012年2月23日(木)
体重53.6kg   体脂肪率13.3%

7時以降食べない!!

未記入

毎朝かならずコップ1杯の水を飲む!!

未記入

カーヴィーダンスを毎日!!

未記入

体重を毎日測る!!

未記入

お菓子禁止!!

未記入

コメント(0)

2012年2月22日(水)
体重53.1kg   体脂肪率13.0%

7時以降食べない!!

未記入

毎朝かならずコップ1杯の水を飲む!!

未記入

カーヴィーダンスを毎日!!

未記入

体重を毎日測る!!

未記入

お菓子禁止!!

未記入

コメント(0)

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日記一覧
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20代前半 女性 身長:155.0cm

初めまして!!
今回本気ダイエットしようと思ってます!!
絶対40`代目指します!!
2012年1月12日スタート
開始時52.2kg 13.0%
+1.6kg +0.3%
現在53.8kg 13.3%
あと8.8kg あと3.3%
目標45.0kg 10.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30 31

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.3s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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