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ダイエット日記 > ゆったんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜はお米を食べない!実行率100%100%
2.朝はオレンジ!実行率33%33%
3.ジュースより水!実行率100%100%
4.コンビニのFF禁止!実行率100%100%
5.お風呂は30分以上!実行率100%100%
6.毎日体重はかる!実行率67%67%
7.お腹いっぱいまで食べない!実行率33%33%
8.みんなの日記参考にする!実行率100%100%
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日記

2012年1月22日(日)
体重53.8kg

夜はお米を食べない!

○

朝はオレンジ!

×

ジュースより水!

○

コンビニのFF禁止!

○

お風呂は30分以上!

○

毎日体重はかる!

×

お腹いっぱいまで食べない!

×

みんなの日記参考にする!

○

最近

00:35

最近忙しすぎます。
平日毎日バイトで休日は
1時から10時までバイトー。

あぁー疲れた!
みんなも毎日お疲れさま!

すこし痩せました。

コメント(3)

2012年1月13日(金)
体重54.3kg

夜はお米を食べない!

○

朝はオレンジ!

×

ジュースより水!

○

コンビニのFF禁止!

○

お風呂は30分以上!

○

毎日体重はかる!

○

お腹いっぱいまで食べない!

×

みんなの日記参考にする!

○

3

22:28

朝 いちごヨーグルト
昼 サラダ、おにぎり、プリン
夜 サラダ

やっと体重が減り始めました!
まだ少しだけどね(笑)

今日はサラダたくさん食べました!
自分で作ったキャベツはおいしいものです(笑)

昨日は夜寝る前にストレッチしたり
お風呂出たらすぐ布団に入ったりして
みんなの意見参考にしたら
すぐ寝れました!(笑)

最近彼氏と外で
野球にバレーにサッカーにバドミントンと
スポーツして遊んでいます!
痩せたらいいな(笑)
もちろん元バスケ部の選手と
マネージャーってことで
バスケになると半本気なりw

でも楽しく運動できました(笑)

お腹が痩せたいー
みんなは腹筋以外になにかしてますか?

あっ顔も小顔になりたい(笑)

今日から女の子の日なので
あまり食べなくなるから
いい感じかな!

明日はバスケットの応援にいきまふ!

みなさんよい休日を!

コメント(5)

2012年1月12日(木)
体重55.8kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -1,360 kcal
摂取カロリー 580 kcal
消費カロリー 1,940 kcal

夜はお米を食べない!

○

朝はオレンジ!

○

ジュースより水!

○

コンビニのFF禁止!

○

お風呂は30分以上!

○

毎日体重はかる!

○

お腹いっぱいまで食べない!

○

みんなの日記参考にする!

○

2

22:49
体重55.8kg  体脂肪率26.0%

朝 オレンジ
昼 お母さんの手作りお弁当
夜 おでん(大根、こんにゃく、さつま揚げ)
えびちり
飲み物 水

間食もなくしたのに夜ご飯6時に
食べたのになんで体重増えた?(笑)
あーなんでだよー!
やる気がなくなる(笑)


今日は1日実習でしたー
私農業高校生です。(笑)
ひたすら野菜のお世話です!

6時に食べたからおなかすいたー

最近夜寝れないよー
誰か夜寝れる方法とか知らない?

あったくさん友達できました!
これからもよろしくね!

コメント(5)

1

02:03
体重55.0kg  

女の子だもん。
痩せなきゃまずいっしょ(笑)
彼氏に痩せたなって言われるのは
いつだろうー。
とにかく毎日頑張っていこう!
入社式にはすらっとなれるように。
有言実行。

コメント(4)

  1  
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24歳 女性 身長:153.0cm
高校生です★
毎日頑張っていきたいです!
みんなと一緒に楽しくダイエット
できたらいいなぁー♪
彼氏と付き合って10キロ太った。涙
元にもどるぞーぉ
たくさんダイエット友達 ほしいなあ!
2012年1月12日スタート
開始時55.0kg   
-1.2kg
現在53.8kg 26.0%
あと5.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 最近((*´ω`))
  • 最近(愛里)
  • 最近(陽)
  • 3((*´ω`))
  • 3(くみっくる)
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うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.2s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.4s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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