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ダイエット日記 > まいさんのマイページ

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ダイエットルール

1.早寝早起き実行率0%0%
2.お通じ実行率0%0%
3.1日1食は ドリンクにおきかえ実行率0%0%
4.水分 2リットル以上とる実行率0%0%
5.夜8時以降は 果物orヨーグルトだけ実行率0%0%
6.よく噛んで食べる実行率0%0%
7.ストレッチ実行率0%0%
8.適度な運動実行率0%0%
9.骨盤スクワット実行率0%0%
10.ピラティス1セット実行率0%0%
11.フラフープ5分実行率0%0%
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日記

2012年1月12日(木)
体重63.0kg   体脂肪率32.2%

早寝早起き

未記入

お通じ

未記入

1日1食は ドリンクにおきかえ

未記入

水分 2リットル以上とる

未記入

夜8時以降は 果物orヨーグルトだけ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ストレッチ

未記入

適度な運動

未記入

骨盤スクワット

未記入

ピラティス1セット

未記入

フラフープ5分

未記入


今日からまじめにダイエットはじめます!


今が人生で一番重くて、
体型もやばいです…

もっと好きな服も着たいし、
もっと自分に自信を持ちたいので、

今年こそは本気で痩せたいと思います!☆


痩せたら、好きな人に告白しようと思います。
絶対きれいになるぞーっ





コメント(1)

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20代前半 女性 身長:160.0cm
4月までに7kg痩せて
大好きな人に告白します!

健康的できれいな女性をめざします!(^^)
2012年1月12日スタート
開始時63.0kg 32.2%
±0kg ±0%
現在63.0kg 32.2%
あと7kg あと7.2%
目標56.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.4s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.3s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.2s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.3s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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