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ダイエット日記 > まちゃさんのマイページ

日記

2012年11月2日(金)
体重72.5kg   体脂肪率19.2%

毎日二万歩目標

未記入

ウォーキングを毎日する

未記入

腹筋を毎日する

未記入

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2012年11月1日(木)
体重72.7kg   体脂肪率19.5%

毎日二万歩目標

未記入

ウォーキングを毎日する

未記入

腹筋を毎日する

未記入

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2012年10月31日(水)
体重72.5kg   体脂肪率19.2%
消費カロリー 2,222 kcal

毎日二万歩目標

未記入

ウォーキングを毎日する

未記入

腹筋を毎日する

未記入

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2012年8月11日(土)
体重70.4kg   体脂肪率17.7%

毎日二万歩目標

未記入

ウォーキングを毎日する

未記入

腹筋を毎日する

未記入

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2012年8月10日(金)
体重71.7kg   体脂肪率19.7%

毎日二万歩目標

未記入

ウォーキングを毎日する

未記入

腹筋を毎日する

未記入

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52歳 男性 身長:176.0cm
腹回りがマズイ、厚い、キツイ!歳だから落ちないなんてことはない!3カ月で5kg減量達成させて軽くなるぞ!!
2012年1月11日スタート
開始時78.1kg 24.9%
-9.9kg -6.8%
現在68.2kg 18.1%
あと2.2kg あと3.1%
目標66.0kg 15.0%

 

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