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ダイエット日記 > もずくさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜7時以降は食べない。実行率0%0%
2.シャキシャキ歩く。実行率100%100%
3.寝る前に体操をする。実行率50%50%
4.毎日快便になる。実行率0%0%
5.平日30分以上ウォーキングする。実行率0%0%
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日記

2012年1月12日(木)
体重65.8kg
収支カロリー -2,116 kcal
摂取カロリー 98 kcal
消費カロリー 2,214 kcal

夜7時以降は食べない。

×

シャキシャキ歩く。

○

寝る前に体操をする。

×

ふぅ...

21:19

今日は普段よりは柔らかい(ω)だった←

コメント(0)

2012年1月11日(水)
体重65.8kg
収支カロリー -1,771 kcal
摂取カロリー 443 kcal
消費カロリー 2,214 kcal

夜7時以降は食べない。

×

シャキシャキ歩く。

○

寝る前に体操をする。

○

反省

23:20

チーズタルトを食べてしまった。
カップヌードルを食べてしまった。

でも友達に進められたらクッキーに手を出さなかったのが偉かった。

きな粉牛乳で今日も快便(´・ω・`)

コメント(0)

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25歳 女性 身長:156.7cm
自分なりに頑張ってます(´・ω・`)
2012年1月11日スタート
開始時65.8kg
±0kg
現在65.8kg
あと8.8kg
目標57.0kg

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

AIR
女性 
154.0cm 64.0s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

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sakurako
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いらっとさん
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155.0cm 61.4s

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