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ダイエット日記 > ぐりさんのマイページ

日記

2012年1月23日(月)
体重39.5kg   体脂肪率17.8%

間食しない

○

食後のデザートは一個まで

○

20時以降は食べない

○

ドカ食いしない

○

生理痛に耐える一日だった。
量も多い。
こんな日は外出したくないのだが・・・。
仕方あるまい(><)


朝:トースト(ピーナッツ)、みたらし団子

昼:手作り弁当(雑穀米、筑前煮、ウィンナー、チーズ入り卵焼き、  エリンギとほうれん草の味噌マヨ炒め、黒豆)

夜:雑穀米少々、焼きそば、から揚げ、アイス(パルム)


何はともあれ体重落ちて良かったー♪
生理後は、痩せやすいのでこのチャンスは逃さん!

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2012年1月22日(日)
体重39.7kg   体脂肪率17.8%

間食しない

○

食後のデザートは一個まで

○

20時以降は食べない

○

ドカ食いしない

○

今日生理が始まった。
ホルモン剤のお陰で安定して居る。
でも早く薬を卒業したひ。。。


朝:トースト(ピーナッツ)、玉こんにゃく、不二家ホームパイ

昼:のりたまご飯1、チョコレート菓子

夜:とろろご飯1、韓国風のり巻き、大根の煮物、チョコレート

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2012年1月21日(土)
体重39.7kg   体脂肪率18.4%

間食しない

○

食後のデザートは一個まで

○

20時以降は食べない

○

ドカ食いしない

○

今日は一日お家で過ごした。
外は寒いし、たまには。

嗚呼その日が来るまでに痩せなくては!

前髪ぱっつんボブヘアは、ちっとも似あわなかった。
まるでクレオパトラのよな髪型になる(顔は全く違うが)。
おもくてお顔のウィークポイントが際立っちまう。
それも改善しよう。


したい髪型よか似合う髪型にしよう。

朝:ご飯1、目玉焼き、鶏の照り焼き半分、さつまいもスナック

昼:中華丼、ロールケーキ

夜:チキンカツ、豚の生姜焼き少々、チーズケーキ


とにもかくも、来月のその日までに可愛く変身しなくては(`ω´)

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2012年1月20日(金)
体重39.8kg   体脂肪率17.3%

間食しない

×

食後のデザートは一個まで

×

20時以降は食べない

×

ドカ食いしない

×

ふへー

22:23

良いことがあったから調子に乗ってしもうた。
生理前だし駄目だわー(涙


朝:ご飯1、ふじっこ、チョコクロワッサン

昼:手作り弁当(ご飯、ウィンナー、にんじん&いんげんの豚肉巻   き、さつま揚げ、かぼちゃの煮物、黒豆)

夜:ご飯1、にんじん&いんげんの豚肉巻き、大根の煮物、モツ煮、  黒豆

夜食:エクレア半分、クレープ半分

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2012年1月19日(木)
体重39.6kg   体脂肪率14.9%

間食しない

○

食後のデザートは一個まで

○

20時以降は食べない

○

ドカ食いしない

○

腰痛が激しいー。
と言っても食欲は変わらず(´ω`)


朝:ご飯1、カレーの王子様(レトルト)、チョコパイ

昼:パン3つ

夜:ご飯1、納豆、ホイコーロー、マフィン


生理後、痩せたら良いな♪

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31歳 女性 身長:152.0cm
昨年11月頃から太りだした(涙)
無理せず食べながら痩せたい・・・。

このだらしない精神や食生活を改善したい。
2012年1月11日スタート
開始時40.4kg 15.8%
-0.5kg +2%
現在39.9kg 17.8%
あと1.1kg あと2.8%
目標38.8kg 15.0%

 

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