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ダイエット日記 > ぐりさんのマイページ

日記

2012年2月2日(木)
体重39.7kg   体脂肪率17.7%

間食しない

○

食後のデザートは一個まで

×

20時以降は食べない

○

ドカ食いしない

×

食べ過ぎ・・・!

朝:トースト(ピーナッツバター)

昼:肉みそうどん、肉まん

夜:まぐろ丼、アイス

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2012年2月1日(水)
体重39.5kg   体脂肪率16.6%

間食しない

○

食後のデザートは一個まで

×

20時以降は食べない

○

ドカ食いしない

○

ワンオクのCDが欲しい。

朝ごはん食べ過ぎた(´Д`;)


朝:ビーフシチュー

昼:(外食)寿司3巻、メロン、ソフトクリーム、アイス1個

夜:豚丼、肉団子、キャベツ、スナック菓子

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2012年1月31日(火)
体重39.5kg   体脂肪率16.0%

間食しない

○

食後のデザートは一個まで

○

20時以降は食べない

○

ドカ食いしない

○

寒い

22:52

毎日寒い。寒さで食欲失せたらよいのに。
39キロ半ばになると、そっから減りにくい(涙)

朝:ご飯、鶏カツ、インゲン入り卵焼き

昼:手作り弁当(ご飯、鶏カツ、インゲン入り卵焼き、高野豆腐、  鶏肉の野菜巻き、カボチャ煮)

夜:ご飯、ビーフシチュー、チキンナゲット、ミニシュークリーム

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2012年1月30日(月)
体重39.5kg   体脂肪率16.8%

間食しない

○

食後のデザートは一個まで

×

20時以降は食べない

○

ドカ食いしない

○

何故だろうー。
痩せやすい時期のはずなのに増える。
以前は容易く減ったのに!ホルモン剤だきっと(怒)
微妙な出血がまだ続くし不安。


朝:ご飯、たらこ

昼:手作り弁当(そぼろご飯、ウィンナー、高野豆腐、鶏肉の野菜  巻き)

夜:ご飯、たらこ、チキンナゲット、パルム、おさつチップス

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2012年1月29日(日)
体重39.3kg   体脂肪率15.8%

間食しない

○

食後のデザートは一個まで

○

20時以降は食べない

○

ドカ食いしない

○

ビタミン剤飲んで処方された薬を塗れど
吹き出物というか、大人白ニキビは治らず・・・。

生理が終わりかけで、食欲が落ち着き体重も落ちて来た。
この状態を維持せねば!


朝:ピザトースト

昼:たらこチャーハン、野菜たっぷり煮込みラーメン少々、チョコ  ケーキ

夜:アボカドまぐろ丼少なめ、野菜スープ、キャラメルコーン

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31歳 女性 身長:152.0cm
昨年11月頃から太りだした(涙)
無理せず食べながら痩せたい・・・。

このだらしない精神や食生活を改善したい。
2012年1月11日スタート
開始時40.4kg 15.8%
-0.5kg +2%
現在39.9kg 17.8%
あと1.1kg あと2.8%
目標38.8kg 15.0%

 

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