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ダイエット日記 > 黒羽満月@ミツキさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.鏡で醜いカラダを見る実行率100%100%
2.毎晩体重測定実行率100%100%
3.お風呂から上がったらストレッチ実行率100%100%
4.お風呂でマッサージ実行率33%33%
5.座るときは膝をつけてかかとを上げる実行率33%33%
6.ダンスの練習1時間実行率33%33%
7.30回以上噛む実行率50%50%
8.犬がおしっこをするポーズをする((下品ですみませんm(_ _)m実行率0%0%
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日記

2012年1月14日(土)
体重39.8kg
収支カロリー -1,211 kcal
摂取カロリー 795 kcal
消費カロリー 2,006 kcal

鏡で醜いカラダを見る

○

毎晩体重測定

○

お風呂から上がったらストレッチ

○

お風呂でマッサージ

×

座るときは膝をつけてかかとを上げる

×

ダンスの練習1時間

×

30回以上噛む

○

17:44

脚ってやばいね(;・∀・)
でもダイエットピンキーを知ってから痩せたねと言われるようになりました(´∀`*)
他にもいいサイト見つけました♪
http://ameblo.jp/yumi201/
ダイエットだけではなく、お肌とかについても載ってます!
すごく参考になるのでオススメです♥
っていうか今日
お菓子いっぱい食べてしまった・・・・゚・(つД`)・゚・
てかラーメン( ^ω^)・・・
・・・ガンバリマス\(*⌒0⌒)♪
(´∀`*)ノシ バイバイ

コメント(1)

39.8kg

17:43

コメント(0)

2012年1月12日(木)
体重39.7kg

鏡で醜いカラダを見る

○

毎晩体重測定

○

お風呂から上がったらストレッチ

○

お風呂でマッサージ

×

座るときは膝をつけてかかとを上げる

○

ダンスの練習1時間

×

30回以上噛む

×

39.7kg

21:40

コメント(0)

2012年1月11日(水)
体重40.0kg
収支カロリー -1,535 kcal
摂取カロリー 480 kcal
消費カロリー 2,015 kcal

鏡で醜いカラダを見る

○

毎晩体重測定

○

お風呂から上がったらストレッチ

○

お風呂でマッサージ

○

座るときは膝をつけてかかとを上げる

×

ダンスの練習1時間

○

正月太りって怖い・・・*。:゚(´っω・*)゚・。+
とりあえず元の体重-2sを目指します!
そして6年の最初の体重に戻れるように頑張りますヽ(*´∀`)ノ

コメント(0)

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17歳 女性 身長:150.0cm
小学6年生で正月太り
つД`)・゚・。・゚゚・*:.。
元の体重-2s目指して頑張ります
(*´∀`*)
できるなら6年最初の体重に戻りたい〜
ダイエット仲間も募集中です
ヽ(*´∀`)ノ
2012年1月11日スタート
開始時40.0kg
-0.2kg
現在39.8kg
あと2.8kg
目標37.0kg

 

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レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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153.0cm 38.3s

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sakurako
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157.0cm 63.9s

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つな缶
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148.0cm 39.7s

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