このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りっこさんのマイページ

日記

2012年7月20日(金)
体重51.7kg   体脂肪率22.9%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

×

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

×

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

今日は人生の教訓を学んだ
男女の友情ははかない。
信じていた男友達は最低なやつでした(笑)

明日からもっと頑張れそう

朝→酵素

昼→豚バラ巻き3、ひじき、ヨーグルト、和チーズスフレ

夜→ラーメン、ライス、餃子

明日から頑張れそう

コメント(0)

2012年7月19日(木)
体重51.7kg   体脂肪率22.3%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

×

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

今日は子どもを保育園に預けて、大好きな職場の仲間と会った

辞めてから20日ぶりの再開
ノンストップで話した

元気沢山もらったよ
明日は頑張れそう

朝→酵素

昼→ハンバーグランチ

間食→パンケーキ 、ドリンクバー

夜→酵素


明日は間食絶対しないよ

コメント(0)

2012年7月18日(水)
体重52.2kg   体脂肪率22.7%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

×

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

今日は久々に友達と遊んだ
子どももうれしそうで良かった

かなり食べてしまったから、明日は絶対食べすぎない

朝→酵素、ビスコ

昼→パスタ、サラダ

間食→ケーキ、おかし沢山、アイスコーヒー

夜→スイカ

明日は頑張る

コメント(0)

2012年7月17日(火)
体重51.8kg   体脂肪率22.6%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

×

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

今日は朝から働きっぱなし
けど昨日新しい職場で気疲れした分、気分は大丈夫
やっぱり慣れるってすごいこと


朝→酵素、ccレモン

昼→玄米ブラン、かき氷、ヨーグルト

間食→なっちゃん、ソフトクリーム

夜→アジフライ3、アンコチーズ、アンコパイ1、5


明日は夜は抜く
じゃないと太る

コメント(0)

2012年7月16日(月)
体重52.6kg   体脂肪率23.0%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

×

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

今日は新しい職場の体験入社
今と比べては行けないけど、暇すぎる
やっぱり動いていないとダメな私


朝→コーヒー

昼→おにぎり、卵焼き、ヨーグルト

夜→チキン1、パン、抹茶ババロア

明日から1週間で絞ります

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.0s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!