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ダイエット日記 > りっこさんのマイページ

日記

2012年1月12日(木)
体重59.6kg

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

×

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

×

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

59.6kg

20:30

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昨日からダイエットスタート
1日動きっぱなしだから、運動的にはクリア けど間食したい欲求が凄くある
朝→野菜スープ 昼→おにぎり1つ、コーンスープ、コーヒーゼリー
夜→サバの味噌煮1切れ、唐揚げ3こ、ワカメと豆腐の味噌汁
間食→パイナップルのドライフルーツ5個

唐揚げの美味しさには負けます(笑) 書いてみると、結構食べている

反省して、明日は野菜中心にしよう とりあえず今月中に2キロ減らします

コメント(0)

2012年1月11日(水)
体重59.9kg

間食は1日1このみ(チョコ以外)

未記入

朝はフルーツ、スープ系

未記入

昼はお弁当持参

未記入

飲み物は基本お茶

未記入

夜は野菜中心

未記入

腹筋30回

未記入

毎晩、朝体重計にのる

未記入

週1回昼のみ普通に食べてOk

未記入

えがおの黒酢毎日飲む

未記入

寝ながらダイエット1日1回

未記入

59.9kg

19:51

コメント(2)

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31歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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