このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りっこさんのマイページ

日記

2012年1月27日(金)
体重57.8kg   体脂肪率26.8%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

今日も仕事 絶対間食しないと誓い1日過ごした

朝→野菜ジュース、バナナ1本

昼→お弁当持参シチュー、ご飯、バナナ1本、コーヒー1杯

夜→ベビーチーズ2つ、0カロリーゼリー(ブドウ味)、パスタ3分の1

間食については目標達成けど、パスタは痛々しい 子どもが残したナポリタンを食べた

パスタが私に食べてほしいと言わんばかりに。。。 結果体重は減っていない

とりあえず生理が終わったら57キロの壁を切っていると信じたいな

明日も仕事頑張ろ

コメント(0)

2012年1月26日(木)
体重57.8kg   体脂肪率27.0%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

×

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

朝から仕事で疲労がピークたった1日しか働いてないに、疲れが半端ない

朝→サムゲタン、紅茶
昼→お弁当持参(おにぎり1こ、切り干し大根、きんぴらごぼう、鶏肉とコーンの揚げ2枚、コーヒーゼリー)

夜→0カロリーゼリー(ピーチ)

ここまでは良かった。。。
空腹に耐えられない私。

間食→くるみパウンドケーキ3切れ、唐揚げ1本、コロッケ2こ、ロールパン1口。

はいはい 馬鹿にして構わない。1口ならいいやの典型的パターン。

生理だしいいっかと食べる私 最低


すぐに体重計乗った
今までは乗らないけど、勇気をだして乗った 今日は増えてないけど、明日は絶対増えてるな

後5日で57キロ行かないと

明日は絶対間食しません。 神に誓って

コメント(0)

2012年1月25日(水)
体重57.8kg   体脂肪率27.4%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

×

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

仕事は休みで、友達と久々に遊んだ

朝から、家事を無難にこなし、少し早めに出て、50分歩いて行ったよ

子どもも久々にお友だちに会えて嬉しそうな反面、15分に1回お友だちとオモチャの取り合い さすがに疲れた


朝→野菜ジュース、アロエヨーグルト1こ

昼→ミニちらし寿司、ミニうどん、お吸い物

夜→サムゲタンスープ

間食→ポテチ10枚、コーヒー1杯

昼に食べ過ぎないのをモットーに耐えた
いつもは友達と会うと、ピザとかになるけど、今日は寿司系で良かった

明日から3連勤
食べ過ぎ注意 頑張って動くぞ〓

コメント(0)

2012年1月24日(火)
体重57.9kg   体脂肪率27.4%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

今日でダイエット2週間
私今までのダイエットでは、大体1ヶ月で−4キロ痩せてた。
けど、今回は無理しないで、ゆっくり痩せていこうって決めてる

後1週間で今月も終わりな訳で、今のままで57キロを切ると言ってるけど、無理か

でも決めたらやります

朝→ミルクティー、バナナ1本、小松菜とトマトのスープ

昼→お弁当持参(切り干し大根、ひじき、チーズ2こ、ハンバーグ少2つ、おにぎり1こ)

間食→アメ1こ、甘栗剥いちゃいました5粒

夜→さつまいも半分、鳥の笹身サラダ


空腹でも体重は減らないんだね 明日はまたお友だちと遊ぶ日

食べ過ぎは絶対しません

コメント(0)

2012年1月23日(月)
体重58.0kg   体脂肪率27.0%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

×

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

今日はお姉ちゃんの誕生日会〓
昼に沢山食べることを予想してた

子どもも誕生日会を楽しんでいて良かった って自分の誕生日だと勘違いしている〓
そんな感じが可愛い

朝→野菜ジュース

昼→ちらし寿司、いちご〓のタルト1切れ、スープ

夜→水菜と大根のサラダ、アロエヨーグルト

間食→なし

明日から仕事バリバリやるし、気分も晴れてきたから頑張るぞ

絶対31日までに57キロきる
多分生理になって体重落ちんけど、頑張ります

コメント(0)

  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47    
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.5s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.2s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!