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ダイエット日記 > りっこさんのマイページ

日記

2012年4月6日(金)
体重53.1kg   体脂肪率24.2%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

×

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

体重減らない。イライラが今日はひどい

朝→酵素

昼→お弁当持参(豚キムチ、たまごやき、プチトマト、プチチーズ、ご飯、れんこんのきんぴら、ハトサブレー、珈琲ゼリー)珈琲

夜→オムライス、海老はんぺん、チョコ3こ、かきのたね、アイス


食べました

生理痛酷いからもういいやー

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2012年4月5日(木)
体重53.1kg   体脂肪率24.2%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

生理痛が酷い一日
お腹が痛いなか仕事に励む

今日は1日が目まぐるしく過ぎていった

子どもの習い事も来週から始まるから、私も頑張らないと


朝→酵素

昼→お弁当持参(ご飯、きんぴら、卵焼き、とりてりフライ、プチトマト、プチチーズ)ヨーグルト、ハトサブレー1枚、アンコパイ1こ、珈琲


夜→酵素、夕飯の試食3口


体重が減らない。
お通じがでない。

明日までに53キロ切らないとさすがにヤバイ(ーー;)

明日も朝&夜酵素で頑張らないと

コメント(0)

2012年4月4日(水)
体重53.5kg   体脂肪率24.2%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

×

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ヤバイ(--;) 増えているよ
体重がうなぎ登りで増えている

やっぱり食べているからだよ

今日もママ友と遊んでがっつり食べたし、本当にまずい


朝→酵素

昼→ガストパーティーランチセット、おにぎり2こ 、サラダ

間食→クッキー沢山、珈琲2杯

夜→酵素



本当にまた太り始めてる
明日は間食しない。53キロ切らないと

とりあえず日曜日まで必死になります


お腹にお肉ついてきてるのが分かる

コメント(0)

2012年4月3日(火)
体重53.3kg   体脂肪率23.8%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

×

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

驚異的なスピードで体重増えている私

やはり夜に食べると酷いことになる

今日は雨のなか子どもの習い事に参加
楽しそうにやる姿が可愛い


けど体調悪いみたいで常にゴロゴロして食欲ない
子どもが数日で痩せている


朝→酵素

昼→大戸屋ランチ
鶏のネギソースがけ定食

間食→豆乳小倉今川焼、紅茶


夜→酵素


今日は酵素のみで体重戻す
明日はママ友と集まる日
けど子どもの調子次第かな

とりあえず明日はケーキは食べない

コメント(0)

2012年4月2日(月)
体重53.0kg   体脂肪率23.6%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

昨日の夜にようやく酵素が届いた
夜に食べすぎたから、また心機一転頑張らないと

今日は仕事で腰痛が半端ない

けど、沢山動いてると頑張ってるなあーって思えるからいい


今日から子どもも新クラス
お姉さんになっていく我が子に嬉しい反面、さみしいや


朝→酵素

昼→ビーフシチュー、ご飯、チュロス、ヨーグルト


夜→酵素、バナナ1本



体重が増えている。10日までに52キロは確実に切ります

コメント(1)

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31歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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