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ダイエット日記 > りっこさんのマイページ

日記

2012年6月20日(水)
体重51.4kg   体脂肪率22.6%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

×

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

今日は仕事休みで、子どもの習い事へ
そのあとは二人でランチ

公園で久々に砂場で遊んだー

転職に向けても活動開始
履歴書書いたのも2年ぶり

緊張しながらだったけど、素敵な職場に出会えますように



朝→酵素、豆乳

昼→ゴエモンでランチ
(ハーフ&ハーフ)アイスコーヒー

間食→大福1こ、ジュース


夜→酵素、コーヒー、いか3口


明日も頑張ろ

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2012年6月19日(火)
体重51.4kg   体脂肪率22.6%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

×

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

今日はトレーナー
必死に教えようって頑張ると疲れる
そして転職しようって決めてから、始めて電話をかけた

面接頑張ろ


朝→酵素、プルーン

昼→お弁当持参(ご飯、ちくわ、卵焼き、玉蜀黍と鶏肉あげ、プチトマト、ぜんざい)

間食→職場のおやつ

夜→プチクリームパン、ちーずむしぱん、酵素、コーヒー


今日は台風
家にじっとしよー。

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2012年6月18日(月)
体重52.1kg   体脂肪率23.3%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

今日は一日仕事が楽しくてたまらなかった
こうやって沢山相談しながら仕事が出来るのは後少し

寂しいなあー。

朝→酵素、野菜ジュース、プルーン2

昼→お弁当持参(ご飯、ちくわ2、卵焼き、トリテキチキン、チーズ2、ヨーグルト)、アンズチーズ2

間食→コーヒー、あめ

夜→ご飯3口、プチトマト1、豚にら5口、コーンとチキンあげ4、味噌汁 (全部子どもサイズ)、コーヒー


明日は絶対間食しない

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2012年6月17日(日)
体重52.3kg   体脂肪率23.8%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

×

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

今日は子どもを実家に預けて、職場の子と東京ドームにイベントへいった

ファンではなかったけど凄く楽しめた


子どもも祖父母と一日公園で遊んで凄く楽しめたって嬉しそうに話してた


お土産渡したら、ニコニコで少し罪悪感あったけど良かった


朝→酵素

間食→スタバ(抹茶フラペチーノ)ガム

昼→エビカツ定食、アイスコーヒー

夜→キウイ1こ、アイスコーヒー、酵素


明日からママ業復活
楽しませて頂いたぶん頑張らないと


コメント(0)

2012年6月16日(土)
体重52.0kg   体脂肪率23.0%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

×

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

×

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

今日は旦那が仕事で子どもと二人きり 土曜日にこういう時間は久々かも

図書館に行って、絵本かりて、平凡な一日だった

けど、子どもにイライラをぶつけてしまう自分が嫌でたまらない

今日は反省。。


朝→酵素

昼→ラーメン7割、ギョーザ3つ、ライス半分

間食→コーヒー、アメ

夜→コーヒー、コーラ、ドーナツ1こはん


明日はお出掛け
楽しんでくる

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31歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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